Coses meves: Unes webs, una cursa, i un gadget

Ahir llegint aquest article de Slooping.net "Errores más frecuentes en el entrenamiento" em va venir a la memòria el post del Fernando Zabalía "ESTOY CANSADO..." 

Fa poc que vaig descubrir Slooping.net i la trobo molt interessant, us hi podeu subscriure i us envien un mail quan hi ha alguna post nou, us recomano l'article "Errores más frecuentes en el entrenamiento" i la web, això sí, sempre com a complement d'ASFIXIA2 mai com a substitutiu ;-)

Per cert, el dia 29 de maig corro "La Cursa de maig" de10k a Llorenç del Penedès serà la meva segona cursa de 10k. Continuo entrenant !!!

També m'he comprat un Garmin Forerunner 110 HR ahir el vaig rebre.

Gràcies a la porra de la Copa del Rey que vem fer a la feina (es tractava d'encertar el resultat al minut 90 i jo vaig posar 0-0) em van tocar 216 euros i m'he comprat el rellotge!!!! 

Avui el provaré. Ja us explicaré què tal.

Els que em coneixeu una mica sabreu que m'encanten aquests gadgets. Els gadgets de running crec que són el que m'ha fet entrar més fàcilment en aquest món, que cada dia m'agrada més.

Una altra web molt interessant pels que us agraden el gadgets o per seber coses de material de running és gadgetsparacorrer.com recomanable 100%

EL APRETÓN !!!!!

Se que no es de muy buen gusto leer esto pero es que mi amigo Garcilopez aún se está riendo y como comprendereis antes que lo escriba él lo haré yo. Vaya tela ésta mañana....salimos a correr como siempre a las 6 de la mañana mi amigo Garcilopez y yo todo iba bien charlando del trabajo, del Barça, en fin un poco de todo pero a falta de 10 minutos de llegar a casa empiezo a notar algo en mi estómago que no va bien, efectivamente es lo que estais pensando, me estaba, con perdón, cagando encima, empiezo a mirar de lado a lado a ver si veo un bar abierto, no veo ninguno, la cosa se va poniendo cada vez peor, pero de repente por una calle pequeña veo una luz, SIIIIII es un bar abierto !!!! cuando entro pienso por dentro joder esto es peor que los lavabos de la mili, pero es que ya no podia más....entro sudado el señor me mira raro y le digo si puedo entrar, me dice que si, entro y por fin descando tranquilo salgo y de vuelta a casa. Se que este blog no pasará a la historia...o si... pero os queria contar EL APRETÓN que he tenido ésta mañana y que os rierais un poco.

Saliendo de Boxes

Tras estar los días de Semana Santa tirado en la cama con gastritis aguda tengo menos fuerza que el mordisco del risitas , pero como la maraton ya esta aquí toca forzar un poco y salir a rodar. Me acompaña Sr.Zabalia y hacemos el recorrido habitual de 11 km . No muy buenas sensaciones pero espero recuperar un poco mas para el domingo.
Se nos ha unido al club un corredor de los rápidos , Sergio Gala . En la cursa dels Bombers se marco un 40:46 , ojo que esto es correr ya rápido, rápido . Felicidades y a ver si nos da alegría a todos.
Nos vemos el Domingo con Isabel,Ferran y Javier en la 1/2 y a partir del 21 hasta la meta solito.

Pedazo video en el Teide deTerje Sorgjerd

Al mal tiempo buena cara

Nos dicen las predicciones del tiempo que la Semana Santa sera pasada por agua. Para que no decaiga el ánimo mirar  el último vídeo de ALFREDO LO PETA PERO EN EL AIRE.

Media de Olot

Domingo 17 , 8:45 de la mañana . Me tiemblan hasta las pestañas. Problemas de última hora hacen que me desplace a Olot en Moto. Tengo que entrar a un bar y tomarme un café con leche calentito ya que no puedo ni atarme los zapatos. Esta semana nos compramos un coche. Por Dios....

Me encuentro con Zabalia y al rato llegan Isabel y Javier . Calentamiento breve y a la faena.Va a hacer calor pero en las zonas de sombra la temperatura es ideal .

Dan la salida y salgo con alegría. Primer Km a 4:06 como a mi me gusta . A partir del segundo Km ya me calmo y me marco en la cabeza mantener el 4:30 . La zona esta espectacular , esta claro que las últimas lluvias han sentado bien en la zona. Disfrutando de las vistas llegamos al Km 10 , lo paso en 45 , perfecto .

Ya estamos rodando por la Vall d´en Bas , las piernas no van tan sueltas y toca dejar de disfrutar del paisaje y apretar los dientes. En el 13 me pasan un par de corredores de triatlo de Girona intento seguirlos pero al llegar al 15 veo que no es mi ritmo. Hasta el 17 voy charlando con otro corredor , que si pim que si pam , me relajo un poco y sigo rodando. Agarro la última botella de agua y me da por pensar que diablos hago charlando , competimos o no competimos coño!  aprovecho los dos últimos km en bajada para alargar la zancada y dejar atrás un grupito de corredores que se nos había enganchado . Olot centro y recta final de 1,5 Km . Oigo pasos pero me perjuro que sea quien sea no pasará. Los 500 mts finales los hago a tope para acabar entrando en meta medio mareado y el rostro totalmente desencajado. La foto de meta de este año será de miedo. 1:34:37

http://www.youtube.com/watch?v=KBrmzhmNSEY   LLEGADA DE ZABALIA

http://www.youtube.com/watch?v=LMxa90H4phQ     LLEGADA DE ISABEL Y JAVIER

http://www.youtube.com/watch?v=ykoFrBKsxrk       ALFREDO LO PETA 1

1ª CONVOCATORIA ASFIXIA2

Hace ya un tiempo que el PRESIDENTE (Carlos Garcilopez) y yo estamos dándole vueltas a un tema y es hacer una quedada los 27 socios de asfixia2. Seria bonito poder quedar un dia en la crta de les aigues y hacer 10 km todos juntos, os imaginais los 27 con las camisetas....que guapo ostia !!!
Bueno ahí dejo la idea, creo que dentro de poco recibireis un mail por parte del club haciendo la convocatoria.

ESTOY CANSADO.....

Hace ya unas semanas que noto que mis piernas están cansadas y creo que mi cabeza también.....
este domingo corrí la Mitja de Olot y mi marca cada vez va de mal en peor, yo no se si es porque llevo ya muchas medias o porque no me preparo lo suficientemente bien para las cursas, pero bueno es lo que hay. A lo que se refiere la 1/2 de Olot del km 1 al 7 mis piernas no tiraban y mi cabeza en lo único que pensaba era en el JAMÓN supongo que fué por eso que la acabé. También quiero destacar la alegria que me dió el saber que es la 1ª media que corremos 4 asfixia2.