La Hivernal de campdevànol

Chupado, lo tenía chupado. En la última carrera entré el 21, en la anterior más o menos,.... en esta siendo solo unos 230 corredores tenía yo en mente de hacer un buen papel. Total, solo era un maratón de montaña con 3000+. Pues va a ser que no figura, aquí ya corre bien hasta mi abuela.

Domingo 5,45 carretera y manta. Tengo 1 y 30 para llegar a campdevanol . Día frio, lluvioso y triste. Dos accidentes en la carretera me hacen llegar muy justo y  me da solo para vestirme de faena y ponerme en la salida. Intento ver a Nuria Picas y Arnau Julia pero desde la posición en la que estoy  no puedo. Caras conocidas por todos lados. Esta vez diría que hay muy buen nivel.

 

Este año me he propuesto aprender a correr con cabeza y esto requiere dejar las primeras filas  y tomárselo con calma. De nada me va a servir matarme a correr en maratones o ultras de 80/100 kms si en julio no soy capaz luego de llegar a los 170 km de la Ronda con ciertas garantías.

Dan la salida y desaparece un grupo de 50 o 60 corredores como por arte de magia. Típica carrera de montaña con desniveles muy pronunciados donde me resulta muy difícil coger ritmo. Las Navidades me han dejado fondón y no ayuda en absoluto la continua lluvia y el estado de los caminos llenos de barro. La previsión es que en cotas altas habrá mucha nieve por lo que la organización ha recortado 10 km quedando la cosa en 32km y 2000+.

Voy rodando a mi ritmo sin forzar pero me cuesta horrores mantenerme en pié. El calzado que llevo ya da síntomas de desgaste y beso el suelo de muy distintas maneras buscando siempre algún punto limpio en mi indumentaria para ensuciar. A destacar una caída de morros delante de un avituallamiento con aplausos incluidos. 

Por cierto, en esta ocasión la mochila se ha quedado en casa. Me agencié el último pantalón de Hoko modelo sensei con 6 bolsillos y he de decir que para carreras de 4 o 5 horas donde no obliguen a llevar líquido son fenomenales. 

El nivel de los corredores de montaña va subiendo año a año y no paran de pasarme participantes. 

La idea sería poder mantenerme cerca de Berta Moreno o teresa forn. En cada carrera donde hemos coincidido me han dado un buen arreon. A Berta no la conseguí ver en toda la carrera (me metió 15 minutos) pero a Teresa la tuve detrás hasta el km 12 , pero como siempre en la peor de las subidas me pasó como un rayo. 

Tras pasar por el punto más alto (diría que la Covil 2001) con un frio de mil demonios y nieve por un tubo enfilamos la bajada donde me dejo ir, recupero unas cuantas posiciones y consigo mantenerme hasta el final para entrar en meta tras 4:35 en la posición 81.  

P.D: Porque será que los pros siempre lucen mas en las fotos ?

MARATÓ VIES VERDES

Este domingo corri la marató de les Vies Verdes, desde Girona hasta Sant Feliu de Guixols, me apetecía mucho porque bastante gente me había hablado de que la hizo en bici y que estaba bien. Tengo que decir que no iba lo preparado/entrenado que se tiene que ir pero....es lo que hay. La verdad es que disfruté mucho porque aunque se sufre es una distancia que cada vez me siento más a gusto, los primeros 21km me sentí bien y eso es bueno, pero los últimos 10km se me hicieron eternos, de cabeza estaba fuerte pero las piernas no funcionaban todo lo bien que hubiese querido. Ahora me viene la maratón de Barna que me hace mucha ilusión hacerla.

MITJA TERRASSA

Hola a tod@s, este domingo hice la Mitja de Terrasa, habian casi unos 2.000 corredores, demasiada gente, pero ya sabia a lo que iba. Si me buscais en la clasificación no me vereis porque he perdido el chip y es como si no la hubiese hecho, pero está hecha. Después de estar casi mes y medio sin hacer nada pensaba que no llegaria ni a los 15km pero a parte del físico está el tema mental y de eso aún tengo fuerzas yo creo que esta media la hice con la cabeza. Ahora me vienen 2 Maratones y sigo sin estar preparado, tengo claro que estas 2 Maratones sólo con la cabeza no valdrá por lo que no me queda otra que entrenar.

Marató i mitja de l´Ardenya 2013. Crónica

Y llegó la última del 2013. Algunos ya la conocéis del año pasado donde corrimos la de 21 km. En esta ocasión  me decidí por la larga. La ficha técnica de la carrera anunciaba 3100+ / 3100-  y 63km. Un constante sube y baja que prometía dejarnos las piernas finitas como la canela. A mi me salieron 65 Km y 2800+

A las cinco de la mañana me marcho dirección Santa Cristina de Aro. A las 6:15 llego al polideportivo. Hace mucho frío pero lo prefiero. Me visto con calma , bocata de "Bull Blanc" y a la salida. Siete de la mañana y salimos como locos. Los primeros tres o cuatro quilómetros llanean y el ritmo es muy fuerte. Se escapan los diez primeros y me quedo tirando de un segundo grupo . Esta muy oscuro y nos metemos en el bosque. Poco a poco me voy quedando solo y decido tirar para agarrarme al tren de cabeza. Me cuesta un rato pero lo consigo. En una curva de las largas cuento frontales y veo que voy el décimo. Coño !  me vengo arriba y decido seguir tirando y tirando. Lo tengo decidido , a fondo hasta meta o hasta que el cuerpo aguante. El grupo se estira mucho y perdemos otro corredor. Noveno. Pasan los controles , los avituallamientos , subo , bajo y me planto en el km 25 en la misma posición. Ya es de día y el sol empieza a calentar. Llevo rato corriendo solo cuando me alcanzan tres corredores. Nos hacen bajar hasta el mar y pasar por un par de calas , corremos un buen rato juntos hasta que poco a poco se van marchando. He roto uno de los bidones, hace calor y ya no me noto tan fino. Consigo llegar hasta el km 40 a muy buen nivel pero a ese ritmo estaba claro que tarde o temprano me daba el batacazo. 

pequeña subida hay una fiesta sorpresa donde el señor del mazo me espera para que me tome algo con él y sus colegas. Me entra una flojera que parezco Mr.Bean. Me pasa otro grupo de corredores y no tengo ánimo ni para apartarme. Tengo hambre, tengo sed pero todavía falta un buen rato para el siguiente avituallamiento. Consigo llegar al último avituallamiento arrastrándome cual culebra donde me posiciono firmemente en una de las esquinas de la mesa y empiezo un saqueo en toda regla de bebida, chocolate, plátanos, cacahuetes, gominolas, naranjas, galletas saladas...... tras unos diez minutos y ver cómo me pasaban otros tres corredores  decido salir con calma y a medida que mi cuerpo asimile la comida ir aumentando el ritmo. Sobre el km 52 me noto mucho mejor y vuelvo a correr con mucha alegría. Voy pasando bastante gente de la maratón  , cuyo recorrido coincide parcialmente , pero no consigo alcanzar a nadie de la mía. Como me están esperando Eva y Pepito aprieto todo lo que puedo pero no me quedan muchos cartuchos mas. Finalmente consigo entrar en la posición 21 tras 8:20:03. Carrera muy recomendable por las vistas , organización y ambiente pero ojo con los cortes. Solo dan 10 horas para completarla.

Marxa arrossars de Pals....y un asfixiadito más !!

Hola a tod@s este domingo hice la cursa dels Arrossars de Pals de 20km, la mitad era por l'estany dels arrossars de pals y la otra mitad por la montaña del Qermany. Muy chula de verdad os la recomiendo tanto individualmente como por si la quereis hacer en familia porque existen diferentes opciones: 9km a pie, 20km a pie o corriendo y 20 o 35km en bicicleta. Me encontré super cómodo desde la salida hasta la llegada, muy contento. Es una cursa que se hacía sin chip osea que no se ni en que posición llegué ni el tiempo que hice....pero me la voy a apuntar en mi lista particular. Por cierto en unos meses tendremos un asfixiadito más, nuestro amigo y socio Joel (ets molt gran com a persona !!!) y su mujer van a tener otro/a churumbele. FELICITATS !!!! BON NADAL y FELIZ AÑO !!!!

Transgavarres 2013 .crónica

La cosa sería más o menos así. Te llevamos a las 6 de la mañana hasta Palamós y luego te damos 12 horas para llegar a Girona. 60km y +2000 .

Creo que correr en Andorra me reventó tanto que perdí las ganas de entrenar y competir. En la RialpMatxicots ya vi claro que no tenía la cabeza para aguantar sufriendo las horas necesarias que este tipo de pruebas requieren y por eso decidí bajar un poco el listón y apuntarme a carreras de menos quilómetros con desniveles más asequibles. La primera ha sido la "cursa de muntanya de Girona".

Domingo 4:15 de la mañana suena el despertador. Salto como un rayo , me visto, cuatro cornflakes y al coche. 5:45 llego a Girona , me pierdo un ratito pero acabo aparcando al ladito del autocar. Me dan dorsal , bolsa del corredor y al asiento. Intento dormir pero el cuerpo ya esta onfire. Ya lo comentó Zabalia en otro post pero cada vez que observo al resto de corredores me da la impresión que todos son pros. Salomon de pies a cabeza, gps , gafas , riñoneras pequeñas,mochilas grandes , buffs ,..... alucinante. Yo cada vez con más ganas de correr con lo mínimo y dentro del autocar había un dineral en material.

Llegamos a Palamós sobre las 7. Nos dejan junto al arco de salida en el paseo marítimo y nos da tiempo a tomar un café  viendo salir el sol. A las ocho dan puntualmente la salida. Hay un grupo de gente muy buena entre la que destacaría a Toti Bes (ganador de la ccc en el Montblanc y que parece ser que se perdió). Como todavía tengo fresquito el abandono en la Rialp decido aflojar un poco y  dejar que se marchen el pelotón de cabeza .La velocidad que llevan no lo aguanto yo ni hasta la esquina . Enseguida hacemos un segundo grupo de 5 corredores y vamos alternando las posiciones.

 El terreno por el que corremos es muy parecido a Collserola por lo que consigo correr en todas las subidas hasta prácticamente el km 40. A partir de aquí y como  los avituallamientos han sido justitos (quicos ,aceitunas ,golosinas de crio ,plátano ,naranja , galletas de chocolate...estamos locos ? ) bajo otra marcha. Los gemelos me avisan que a ese ritmo no corren mas  y no tengo otro remedio que dejar que se marche el grupito y que me adelanten otros tres corredores. 

Llevo tiempo sin enlazar entrenos de tres horas y eso quieras o no el cuerpo lo nota. Es de agradecer que los últimos quilómetros sean prácticamente de bajada y solo tienes que dejarte llevar. Como me he dejado el teléfono y no llevo música decido cantar , solo se me ocurre la canción preferida de mi hijo "quan les oques van al camp" , digamos que la hemos escuchado unas 300 veces en las últimas semanas. Voy tan concentrado en no equivocarme de letra que me despierta mi hijo gritando como un loco en la muralla de Girona. Si no me avisa me la paso. 

Al final fueron 6 horas y 59 minutos para entrar el 21 de la general. Satisfecho pero tendré que mejorar los entrenos si no me quiero colgar de un pino en la maratón ymedia de la Ardeña. Como siempre que te espere la família en la llegada LO MEJOR DE LA JORNADA!!

Radikal Costa Brava

Última prueba de la temporada: la Radikal Costa Brava. 13 de Octubre.
La distancia era un poco más larga que las que había hecho esta temporada. 7.000 m separaban la salida en Calella de Palafrugell de Llafranc, pasando por las Iles Formigues.

 

Ruta seguida (más o menos recta...)

 

La prueba tenía un par de singularidades:

1) A diferencia del resto de travesías que he hecho este año, que iban costeando todo el trayecto, la Radikal iba a ser la primera en la que iba a tener más de 4 km con pocas referencias, desde las Formigues hasta la llegada.

2) Estrenaba en una prueba mi nuevo Suunto. Desde la prueba de Cadaqués, en las que perdí un poco las referencias de tiempo y distancia, y algun avituallamiento se me "alargó" más de lo debido, tenía claro que un poco de tecnología no iría mal. Respetando el punto de vista de algún purista, que se va a una maratón como el que va a buscar el pan, pienso que tener un mínimo de referencias de tiempo y sobre todo en este caso de distancia, ayuda. En travesías anteriores balizaban los km con boyas rojas. Me pareció muy buena idea, pero la verdad es que en algún paso tuve problemas para ver las boyas y ver más o menos dónde estaba. La opción de saber, sobre todo en los momentos de debilidad, cuánto le falta a uno, sin duda va bien. La verdad es que el reloj funcinó de maravilla, y me ayudó especialmente en el último tramo a dosificar fuerzas.

 

Imagen de la salida (un poco apretada)

La salida desde la playa fue algo caótica, y me recordó más a una salida de triatlón que a una de travesía. ¡Pero cuánta gente había con el cuchillo en la boca! Los primeros, diría que, 300 m fueron de puro caos. Mi error fue salir por el centro, y no posicionarme bien en la zona de delante. Cuando dieron la salida, brazos, piernas, pies y sobre todo puños y manos. Delante tenía un par de elementos que me parecieron aténticas barcazas del Mississipi, avanzando lentamente, con las palas golpeando el agua continuamente... y que no había manera de avanzar. Tardé un rato en pasarlos, encontrar pasillo, que al final tuve que buscarlo lejos de esas moles, y coger mi ritmo.

A tope!!!!

Llegué al primer avituallamiento, más allá del km 2, con la confianza más o menos recuperada y bastante entero. Me sirvió para situarme bien, y darme cuenta que hasta allí todo había sido costear. A partir de entonces, giro hacia les Formigues. El tramo hasta la boya que estaba en las islas se me hizo corto, nadando a buen ritmo y con el agua plana. Paso de boya y enfilábamos la recta de 4 km hasta la llegada. A lo lejos vi el globo del segundo avituallamiento. Todo bien.

El segundo avituallamiento me sirvió para coger referencias de la costa. Intenté adivinar, todo lo bien que pude dónde quedaba la llegada, así que a partir de ahí, no había más truco que nadar lo más en línea recta que fuera posible. Parece una obviedad, pero con pocas referencias no lo es para nada. Entre ir haciendo eses o seguir una línea más o menos recta, al final la diferencia puede significar haber nadado unos cientas de metros de más de propina.

En la barca de avituallamiento animaban: "Ya estáis, que faltan sólo 2 km!!!". Miré mi reloj y me indicaba que había nadado "sólo" 4 (a mí me faltaban 3), así que pensé que el tema GPS en aguas abiertas no iba todo lo bien que me habían dicho. Qué cojones!, faltaban los 2 km más largos que había nadado, tan largos como los casi 3 km, que eran los que realmente faltaban. Los finlandeses (fabricantes de Suunto) no se habían equivocado... Esa diferencia de 1000 m se me hizo bastante cuesta arriba, sobre todo al final. El jodido arco hinchable estaba siempre a la misma distancia... Cuando pasé la punta del espigón del puerto de Llafranc sabía que había casi llegado, unos pocos metros más y... FIN. 1 hora y 57 minutos, posición 167 de 440. Seguimos ahí!!!!!

Añado el link del video que ha montado la organización... las imágenes de la salida son muy buenas!

http://www.youtube.com/watch?v=P2XfDVfMm-k&feature=em-upload_owner