martes, 28 de febrero de 2012

La meva primera Botifarunner

El passat diumenge vaig córrer la Botifarunner 2012, era la meva primera mitja de muntanya. M'ho vaig passar pipa, em vaig sentir molt bé, vaig fer cas al Jordi Dalmau i em vaig dosificar bé a les pujades caminat alegrement i a les baixades corrent com vaig poder ;-) al final 2 h i 34 minuts. Avui encara estic una mica adolorit però molt feliç.
Asfixia2: Fernando, Jordi, Joel i Carlos a sota Iker, Aitor i Nil
Va ser un dia genial, la Vero i els nens animant, el Fernando Zabalía corrent i la Roser col·laborant en un control, el Jordi Dalmau i el seu amic Carlos que van venir de Saragossa també per córrer, la gent de la Llacuna entregada per l'esdeveniment i l'organització de la cursa un 10. Ah també donar les gràcies per venir el Presi Carles Garcilopez, que tot i no poder córrer per una grip, va venir amb la seva dona Eva i el seu fill Pep a animar als Asfixia2.
Pla general de la sortida
Qui m'ho havia de dir l'any passat quan vaig veure entrar al Jordi Dalmau i el Pere Albet a la plaça Major de la Llacuna que un any després jo també hi entraria després d'haver fet els 21 km de la cursa.

L'any que ve hi tornaré !!!

La sortida

Menjant la Botifarra


La plaça Major
El track de la cursa

lunes, 27 de febrero de 2012

BOTIFARUNNER


Butifarruner....es el mejor y más original nombre que he oido para una cursa, muy bueno !!!
Hoy es lunes, estoy en el curro y como tengo 5 minutos voy a escribir unas lineas de la Butifarruner 2012, esta vez no voy a hacer la típica entrada de como fué la cursa sino que voy a destacar otras cosas creo que más importantes como por ejemplo ver a la gente del pueblo como se vuelca y participa en la organización para que todo salga lo mejor posible sólo llegar ya notas esa sensación, ver a amigos y amigas como la Esther haciendo las butifarras, como la Roser con su peto naranja ayudando en un control poniendo su granito de arena y muchisima más gente. Correr con Joel, con Jordi Dalmau y su amigo, la comida de después en ca la Maria todos reunidos haciendo unas risas, todo esto no tiene precio, los niños campando por el pueblo, jugando a futbol se lo pasaron en grande. Fué un dia maravilloso por todo esto. Moltes grácies a tots.
Si tuviera que sacar un pero sería que el presi Garcilopez no haya podido correr pero se que al año que viene la correrá. Mi resumen de la Butifarruner es la foto que adjunto, eso lo dice todo.

Botifarunner

Degut a la grip no la vaig poder córrer però la vàrem gaudir molt com a public. Moltes felicitats als quatre valents.
 
  

VIDEOS
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1/2 Marató de Barcelona


Aquest diumenge quatre socis del club han participat a la mitja marató de la nostra ciutat.


ISABEL SANZ PASAMON  01:59:01
CARLES OLIVART I ESCODA  01:41:21
ORIOL SERRA IBARS  01:37:15
LLORENÇ GALA SERNA  01:36:27

jueves, 23 de febrero de 2012

Un any corrent

Avui 23-F fa exactament 1 any que vaig començar a córrer.

Què he fet en 365 dies
  • 1051 km recorreguts
  • 8 curses de 10 km corregudes
  • 12 minuts de millora entre la primera i la darrera cursa
  • 16 kg perduts
  • 75.000 calories cremades
  • 1,58 km Track del primer dia que vaig sortir a córrer 
  • 16,33 km Track del darrer dia que vaig sortir a córrer 
Només són unes quantes dades de les que em sento molt orgullós i que vull compartir amb tots vosaltres.

Avui per celebrar-ho aniré a fer una sortideta suau per estirar les cames per la cursa del diumenge, la Botifarunner 2012, una cursa de muntanya de 21 km i de 975 m de desnivell positiu, que per culminar el meu primer any de córrer no està gens malament, no?

Salut i km's a tothom !!!

martes, 21 de febrero de 2012

Poesía bajo el agua

Otra de mis grandes pasiones es pasar el máximo tiempo posible bajo el agua sin respirar.
Aunque entreno fuerte en la bañera se que nunca llegaré a conseguir esto.



Dieta del Paleolítico

Ya llevaba un par de semanas entrenando con molestias por todas partes y una rara sensación que algo no funcionaba bien. Primero me tiró Tango de la bici y me fastidió el hombro izquierdo , luego haciendo una tirada con Zabalia me crujo una costilla contra una fuente (no te rías Ferran) y este domingo le da a mi hijo pequeño por pasarme unos cuantos virus en forma de beso matinal. Resultado : Gripazo del copón . Y que siempre me pase cuando tengo carrera a la vista!   Descansaremos hasta el jueves y veremos que tal en la Botifarunner.
Dado que el lunes me lo pasé en casa , me dio por consultar otros blogs y páginas de corredores profesionales. Me ha servido para cogerle mas respeto al Ultra de Abril y para constatar que en mas de una se habla muy bien de la dieta del Paleolítico para deportistas .Como hace tiempo que no experimento cosas raras con mi cuerpo me propongo probarla. Se trataría de disminuir casi al cero azucares , pasta , lácteos , cereales ,cerdo  ,legumbres y optar siempre por fruta,verdura,frutos secos y carne o pescado azul. Quizás lo que mas me cueste es prescindir de la pasta y de mis arroces. Después de casi envenenar a media familia y cuando ya los tenia por la mano dice la dieta que el arroz solo en las bodas . 
Iré comentando como funciona el invento.