lunes, 16 de diciembre de 2013

Marató i mitja de l´Ardenya 2013. Crónica

Y llegó la última del 2013. Algunos ya la conocéis del año pasado donde corrimos la de 21 km. En esta ocasión  me decidí por la larga. La ficha técnica de la carrera anunciaba 3100+ / 3100-  y 63km. Un constante sube y baja que prometía dejarnos las piernas finitas como la canela. A mi me salieron 65 Km y 2800+


A las cinco de la mañana me marcho dirección Santa Cristina de Aro. A las 6:15 llego al polideportivo. Hace mucho frío pero lo prefiero. Me visto con calma , bocata de "Bull Blanc" y a la salida. Siete de la mañana y salimos como locos. Los primeros tres o cuatro quilómetros llanean y el ritmo es muy fuerte. Se escapan los diez primeros y me quedo tirando de un segundo grupo . Esta muy oscuro y nos metemos en el bosque. Poco a poco me voy quedando solo y decido tirar para agarrarme al tren de cabeza. Me cuesta un rato pero lo consigo. En una curva de las largas cuento frontales y veo que voy el décimo. Coño !  me vengo arriba y decido seguir tirando y tirando. Lo tengo decidido , a fondo hasta meta o hasta que el cuerpo aguante. El grupo se estira mucho y perdemos otro corredor. Noveno. Pasan los controles , los avituallamientos , subo , bajo y me planto en el km 25 en la misma posición. Ya es de día y el sol empieza a calentar. Llevo rato corriendo solo cuando me alcanzan tres corredores. Nos hacen bajar hasta el mar y pasar por un par de calas , corremos un buen rato juntos hasta que poco a poco se van marchando. He roto uno de los bidones, hace calor y ya no me noto tan fino. Consigo llegar hasta el km 40 a muy buen nivel pero a ese ritmo estaba claro que tarde o temprano me daba el batacazo. 


pequeña subida hay una fiesta sorpresa donde el señor del mazo me espera para que me tome algo con él y sus colegas. Me entra una flojera que parezco Mr.Bean. Me pasa otro grupo de corredores y no tengo ánimo ni para apartarme. Tengo hambre, tengo sed pero todavía falta un buen rato para el siguiente avituallamiento. Consigo llegar al último avituallamiento arrastrándome cual culebra donde me posiciono firmemente en una de las esquinas de la mesa y empiezo un saqueo en toda regla de bebida, chocolate, plátanos, cacahuetes, gominolas, naranjas, galletas saladas...... tras unos diez minutos y ver cómo me pasaban otros tres corredores  decido salir con calma y a medida que mi cuerpo asimile la comida ir aumentando el ritmo. Sobre el km 52 me noto mucho mejor y vuelvo a correr con mucha alegría. Voy pasando bastante gente de la maratón  , cuyo recorrido coincide parcialmente , pero no consigo alcanzar a nadie de la mía. Como me están esperando Eva y Pepito aprieto todo lo que puedo pero no me quedan muchos cartuchos mas. Finalmente consigo entrar en la posición 21 tras 8:20:03. Carrera muy recomendable por las vistas , organización y ambiente pero ojo con los cortes. Solo dan 10 horas para completarla.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Marxa arrossars de Pals....y un asfixiadito más !!

Hola a tod@s este domingo hice la cursa dels Arrossars de Pals de 20km, la mitad era por l'estany dels arrossars de pals y la otra mitad por la montaña del Qermany. Muy chula de verdad os la recomiendo tanto individualmente como por si la quereis hacer en familia porque existen diferentes opciones: 9km a pie, 20km a pie o corriendo y 20 o 35km en bicicleta. Me encontré super cómodo desde la salida hasta la llegada, muy contento. Es una cursa que se hacía sin chip osea que no se ni en que posición llegué ni el tiempo que hice....pero me la voy a apuntar en mi lista particular. Por cierto en unos meses tendremos un asfixiadito más, nuestro amigo y socio Joel (ets molt gran com a persona !!!) y su mujer van a tener otro/a churumbele. FELICITATS !!!! BON NADAL y FELIZ AÑO !!!!

martes, 5 de noviembre de 2013

Transgavarres 2013 .crónica

La cosa sería más o menos así. Te llevamos a las 6 de la mañana hasta Palamós y luego te damos 12 horas para llegar a Girona. 60km y +2000 .
Creo que correr en Andorra me reventó tanto que perdí las ganas de entrenar y competir. En la RialpMatxicots ya vi claro que no tenía la cabeza para aguantar sufriendo las horas necesarias que este tipo de pruebas requieren y por eso decidí bajar un poco el listón y apuntarme a carreras de menos quilómetros con desniveles más asequibles. La primera ha sido la "cursa de muntanya de Girona".

Domingo 4:15 de la mañana suena el despertador. Salto como un rayo , me visto, cuatro cornflakes y al coche. 5:45 llego a Girona , me pierdo un ratito pero acabo aparcando al ladito del autocar. Me dan dorsal , bolsa del corredor y al asiento. Intento dormir pero el cuerpo ya esta onfire. Ya lo comentó Zabalia en otro post pero cada vez que observo al resto de corredores me da la impresión que todos son pros. Salomon de pies a cabeza, gps , gafas , riñoneras pequeñas,mochilas grandes , buffs ,..... alucinante. Yo cada vez con más ganas de correr con lo mínimo y dentro del autocar había un dineral en material.


Llegamos a Palamós sobre las 7. Nos dejan junto al arco de salida en el paseo marítimo y nos da tiempo a tomar un café  viendo salir el sol. A las ocho dan puntualmente la salida. Hay un grupo de gente muy buena entre la que destacaría a Toti Bes (ganador de la ccc en el Montblanc y que parece ser que se perdió). Como todavía tengo fresquito el abandono en la Rialp decido aflojar un poco y  dejar que se marchen el pelotón de cabeza .La velocidad que llevan no lo aguanto yo ni hasta la esquina . Enseguida hacemos un segundo grupo de 5 corredores y vamos alternando las posiciones.


 El terreno por el que corremos es muy parecido a Collserola por lo que consigo correr en todas las subidas hasta prácticamente el km 40. A partir de aquí y como  los avituallamientos han sido justitos (quicos ,aceitunas ,golosinas de crio ,plátano ,naranja , galletas de chocolate...estamos locos ? ) bajo otra marcha. Los gemelos me avisan que a ese ritmo no corren mas  y no tengo otro remedio que dejar que se marche el grupito y que me adelanten otros tres corredores. 


Llevo tiempo sin enlazar entrenos de tres horas y eso quieras o no el cuerpo lo nota. Es de agradecer que los últimos quilómetros sean prácticamente de bajada y solo tienes que dejarte llevar. Como me he dejado el teléfono y no llevo música decido cantar , solo se me ocurre la canción preferida de mi hijo "quan les oques van al camp" , digamos que la hemos escuchado unas 300 veces en las últimas semanas. Voy tan concentrado en no equivocarme de letra que me despierta mi hijo gritando como un loco en la muralla de Girona. Si no me avisa me la paso. 

video

Al final fueron 6 horas y 59 minutos para entrar el 21 de la general. Satisfecho pero tendré que mejorar los entrenos si no me quiero colgar de un pino en la maratón ymedia de la Ardeña. Como siempre que te espere la família en la llegada LO MEJOR DE LA JORNADA!!

domingo, 3 de noviembre de 2013

Radikal Costa Brava

Última prueba de la temporada: la Radikal Costa Brava. 13 de Octubre.
La distancia era un poco más larga que las que había hecho esta temporada. 7.000 m separaban la salida en Calella de Palafrugell de Llafranc, pasando por las Iles Formigues.
 
Ruta seguida (más o menos recta...)
 
La prueba tenía un par de singularidades:

1) A diferencia del resto de travesías que he hecho este año, que iban costeando todo el trayecto, la Radikal iba a ser la primera en la que iba a tener más de 4 km con pocas referencias, desde las Formigues hasta la llegada.

2) Estrenaba en una prueba mi nuevo Suunto. Desde la prueba de Cadaqués, en las que perdí un poco las referencias de tiempo y distancia, y algun avituallamiento se me "alargó" más de lo debido, tenía claro que un poco de tecnología no iría mal. Respetando el punto de vista de algún purista, que se va a una maratón como el que va a buscar el pan, pienso que tener un mínimo de referencias de tiempo y sobre todo en este caso de distancia, ayuda. En travesías anteriores balizaban los km con boyas rojas. Me pareció muy buena idea, pero la verdad es que en algún paso tuve problemas para ver las boyas y ver más o menos dónde estaba. La opción de saber, sobre todo en los momentos de debilidad, cuánto le falta a uno, sin duda va bien. La verdad es que el reloj funcinó de maravilla, y me ayudó especialmente en el último tramo a dosificar fuerzas.
 
Imagen de la salida (un poco apretada)
La salida desde la playa fue algo caótica, y me recordó más a una salida de triatlón que a una de travesía. ¡Pero cuánta gente había con el cuchillo en la boca! Los primeros, diría que, 300 m fueron de puro caos. Mi error fue salir por el centro, y no posicionarme bien en la zona de delante. Cuando dieron la salida, brazos, piernas, pies y sobre todo puños y manos. Delante tenía un par de elementos que me parecieron aténticas barcazas del Mississipi, avanzando lentamente, con las palas golpeando el agua continuamente... y que no había manera de avanzar. Tardé un rato en pasarlos, encontrar pasillo, que al final tuve que buscarlo lejos de esas moles, y coger mi ritmo.
A tope!!!!
Llegué al primer avituallamiento, más allá del km 2, con la confianza más o menos recuperada y bastante entero. Me sirvió para situarme bien, y darme cuenta que hasta allí todo había sido costear. A partir de entonces, giro hacia les Formigues. El tramo hasta la boya que estaba en las islas se me hizo corto, nadando a buen ritmo y con el agua plana. Paso de boya y enfilábamos la recta de 4 km hasta la llegada. A lo lejos vi el globo del segundo avituallamiento. Todo bien.

El segundo avituallamiento me sirvió para coger referencias de la costa. Intenté adivinar, todo lo bien que pude dónde quedaba la llegada, así que a partir de ahí, no había más truco que nadar lo más en línea recta que fuera posible. Parece una obviedad, pero con pocas referencias no lo es para nada. Entre ir haciendo eses o seguir una línea más o menos recta, al final la diferencia puede significar haber nadado unos cientas de metros de más de propina.

En la barca de avituallamiento animaban: "Ya estáis, que faltan sólo 2 km!!!". Miré mi reloj y me indicaba que había nadado "sólo" 4 (a mí me faltaban 3), así que pensé que el tema GPS en aguas abiertas no iba todo lo bien que me habían dicho. Qué cojones!, faltaban los 2 km más largos que había nadado, tan largos como los casi 3 km, que eran los que realmente faltaban. Los finlandeses (fabricantes de Suunto) no se habían equivocado... Esa diferencia de 1000 m se me hizo bastante cuesta arriba, sobre todo al final. El jodido arco hinchable estaba siempre a la misma distancia... Cuando pasé la punta del espigón del puerto de Llafranc sabía que había casi llegado, unos pocos metros más y... FIN. 1 hora y 57 minutos, posición 167 de 440. Seguimos ahí!!!!!

Añado el link del video que ha montado la organización... las imágenes de la salida son muy buenas!

http://www.youtube.com/watch?v=P2XfDVfMm-k&feature=em-upload_owner

lunes, 28 de octubre de 2013

PIPO mis 50 carreras VAN POR TI.

Hola Pipo, ayer conseguí hacer mi 50ª carrera, TE LO DEDICO SÓLO A TI !!!! PIPO NO SABES AÚN CUANTO TE ECHO DE MENOS

lunes, 14 de octubre de 2013

Torroella de Montgri

Este domingo corrí la media de montaña de Torroella de Montgrí, esta vez corrí mejor que en Bellcaire, este año han camviado el recorrido y hay muchos más corriols, con lo cual mucho mejor para poder correr, esto va a gustos pero a mi me van más las curses de montaña que se pueda correr cuanto más mejor, sin dejar de subir lo que se tenga que subir pero que se pueda correr. Otra cosa que ya comenté en el otro post es que me siento muy a gusto porque hay poca gente (creo que unos 160 corredores) y da buen rollo. Voy a abrir un debate que no viene a cuento pero hay cosas que a veces me superan, además se que con esto que voy a decir hay gente que no estará de acuerdo conmigo pero lo siento yo soy "ASÍN". Venga Fernando vomita !!!...yo entiendo perfectamente que para una ultra la gente vaya equipada con todos los artilugios que hagan falta porque la carrera lo requiere, por seguridad y porque no es ninguna broma, pero me revienta ver tanta gente que para hacer 1/2 maraton como la que hice en Torroella (1.500 desnivel) vaya equipada hasta las trancas, que si calcetines compressores, que si la mochila salomon, que si unos pedazos de relojes, que si unas gafas de la ostia, que si camisate y pantalón de las mejores marca, que si geles, botellines de agua, etc... etc... SEÑORES QUE ES 1/2 MARATÓN que esto lo haceis cualquier dia para entrenar y no os poneis todo esto, o si ??, pero es que además resulta que estos mismos son los que después la hacen en 1 hora y pico !!! si acaso todos estas pijadas las tendriamos que llevar los que hacemos 2 horas y pico, no es más lógico ???? Para que coño quieres un gel si tienes avituallamientos cada 5km ???? para que coño te pones un pedazo de reloj ?? para que !!!! Repito es un tema que seguro algunos no estareis de acuerdo conmigo pero yo creo que para según que destancias no hacen falta todas estas tonterias. Cada carrera es haber quien va mejor equipado, más bonito y más chulo. Señores para correr 1/2 maraton con unas bambas, unos pantalones y una camiseta ya basta.

jueves, 26 de septiembre de 2013

El Atocinado de la RialpMatxicots 2013

No se quien fue el inventor del Cronut pero habría que caparlo como mínimo ( Para los que no lo sepan es una pasta que se basa en lo mejor del donut y el croissant. Delicioso el del horno Santa Gloria).

Tras un verano con poco entreno de calidad y mas que dudoso control etílico y dietético el figura se apunta a la RialpMatxicots con el siguiente razonamiento: "coño , es tu sexta Ultra , las has terminado todas con buenos resultados, en Andorra fueron 118 Km con casi 9000+ y llegaste, Como no vas a terminar una carrerita de solo 82 km y 6000+ y al ladito de la casa de tu abuela! Pero si corres en casa, esto esta chupao ! "

Con esta guasa nos plantamos en La Pobla de Segur el viernes 13 con toda la família , hará un fin de semana esplendido y como Rialp queda muy cerca , Alfredo me acompañara el sábado a las 5 de la mañana a la salida. Aunque soy consciente que he ganado este verano unos 5 kgs me veo fuerte y con ganas de hacer una buena carrera.

Sábado 5 de la mañana, últimos retoques al material , cuatro comentarios con el "mochilero de lujo" y salimos unos 200 corredores como locos. Hace cierto fresquito y la gente va muy abrigada. Como yo me conozco la película salgo en manga corta. No tardaremos nada en empezar a sudar en la subida hacia el pueblo de Llessui . Me voy cruzando con Alfredo que me canta que voy demasiado fuerte pero con esta temperatura tengo que aprovechar. 



El primer tramo es de unos 15 km con 2000 metros de desnivel , va pasando por distintos pueblos y  nos dejará a los pies del Montsent de Pallars (2883). Esta amaneciendo y el espectáculo es muy especial.


 




Ultimo contacto con Alfredo que se marcha al campo Base y certificación oficial de que mi ritmo ha sido del todo desproporcionado (posición 21). Tras unas tres horas de carrera todavía no me han superado Teresa Forn ni Lola Brusau y eso me hace empezar a temer que la cosa se va a ir torciendo.


La subida al Montsent es muy bestia , primero me pasa Teresa y pasada la cima lo hace Lola.


 El desnivel es importante y con lo atocinado que estoy me dejo media vida para poder seguir su  ritmo , cosa que consigo mas o menos , todo sea dicho , hasta el km 30. La zona entre las dos cimas es brutal. Lo mas parecido a la superficie lunar que yo haya visto nunca, precioso. 


La bajada se hace muy pesada. Hierva húmeda + Crossmax gastadas = batacazo del bueno. Creo que me caí unas 10 o 12 veces. De cabeza, de culo , de rodilla , encima de un palo , encima de los dos palos , en unos arbustos , contra un árbol ,  solo me faltó llevarme por delante algún fotógrafo , vaca o caballo para que me dieran el premio al mejor tiro al plato.

En la bajada la temperatura era ya muy alta y con el desgaste que llevaba  fuí viendo que la cosa seria muy larga. Iba pensando en qué estaría haciendo la familia y poco a poco me fuí marchando de la carrera. En el km 40 tras volver a Rialp había un avituallamiento de los buenos , me cambié las zapatillas , comí fuerte y tras recibir los ánimos de la familia seguí para ver si mejoraba pero tras otros 10km agónicos donde el sol y el del mazo ya dieron rienda suelta a todo su poder decidí dejarlo. Fué en el control del km 50 antes de volver a subir hacia el pic de l´orri. Esa zona ya la conocía y no estaba dispuesto a tirarme 30 km andando para llegar a las 2 de la mañana. 


Digamos que el cupo de ver cosas raras y escuchar voces en el bosque por la noche ya lo tenia cubierto con Andorra. El enfado me duró lo que tardé en ver que en el control estaban dando paella .A las tres de la tarde llamé a Eva , me zampé un plato de paella y me fuí para casa. 

Tras unos días de reflexión y  pasar por Casa Arturo en la Pobleta de Bellvei (ojo con el menú , las cantidades son asesinas!!!!) he sacado buenas conclusiones para mejorar e intentar el año que viene terminarla. Humildad , respeto por la montaña y muchas ganas!!!!

PD: Matar al del cronut... felicidades a la organización , Brutal!!!!!!!!!
     

miércoles, 25 de septiembre de 2013

Trail Montgrí 2013

Esta semana me he apuntado a la Trail Montgrí 2013, consta de 3 medias de montaña, Bellcaire, Torroella y l'Escala, me he apuntado porque ya las he hecho las 3 y porque me quedan muy cerca de casa. Este domingo hice la 1ª Bellcaire (el poble del Tito Vilanova, recupera't aviat Tito !!!) Antes de nada diré que de 112 participantes quedé el 102 con un tiempo de 3:06 un poco más y me recoge el coche escoba...jajajajaja. Pero estoy contento porque la última media que hice de l'Ardenya fué en diciembre y desde entonces que no habia subido a la montaña, esta misma cursa en el 2012 tardé 2:39 que tampoco es un tiempazo pero bueno estaba mejor. De todas maneras estas carreras que somos tan pocos participantes cada vez me gustan más, es tot més familiar, fa més poble. Un abrazo a tod@s y volveré a escribir para la de Torroella.

miércoles, 18 de septiembre de 2013

Marnatón Cadaqués 2013

Este fin de semana tuve la oportunidad de participar en una de las pruebas que hace un par de años tenía en mente pero que veía muy, pero que muy lejanas...la Marnatón de Cadaqués. 6.500 m en uno de los paraísos de la Tierra. Siempre se celebra a principios de Septiembre, y lo que hayas podido nadar en verano es clave para poderla disfrutar. Este año mis vacaciones han sido más bien de secano, pero desde la última semana de Julio en que me inscribí, digamos que he ido buscando cualquier charco de agua para hacer alguna brazada.
Imagen del recorrido
Al final el pasado sábado llegó el gran día. Madrugón a las 5:00 de la mañana para salir de Sant Feliu de Guíxols dirección Cadaqués. A las 7:30 llegaba al pueblo, pocos minutos después de los primeros rayos de Sol. Desde el aparcamiento fui a buscar la zona de recogida de dorsales, y durante el trayecto ya fui viendo el buen ambiente que se respiraba. A esa hora, todo el que estaba levantado, o iba a nadar, o iba a animar, o iba a coger uno de los cayaks de soporte.
Con cara de sueño recogiendo el dorsal

A las 8:00 traslado en autocar hacia la cala Jugadora, al pie del faro del Cap de Creus, donde antes estaba el faro que sirvió de escenario para rodar la película "El faro del fin del mundo" de Julio Verne. Un sitio que es una pasada vaya...

Cala Jugadora antes de meterse en el agua
En el trayecto coincidí con un australiano, y durante más de media hora hicimos repaso de travesías, familia y crisis. A las 9:30 ya estaba en el agua nadando hacia la cala, con un agua transparente totalmente plana y un sol radiante. Iba a ser un gran día. Eramos unos 600 inscritos, y hasta las 10:00, cuando iban a dar la salida, todos nos fuimos situando en la zona cercana a las boyas.

Momentos de la salida
A las 10:00 aplausos para los cayakistas de apoyo, nervios de la salida, y bocinazo... allá iba!! La salida, a pesar de los que éramos, fue perfecta, fui buscando pasillo y al poco rato ya nadaba con un grupo más o menos a ritmo. Ni un solo golpe. Increíble!!!

Nadando pegados a la costa
No tenía muy claro el recorrido, pero sí sabía que íbamos a ir bastante pegados a la costa, así que me quedé enganchado a ella. Rocas, peces, brazos y burbujas. El agua estaba increíble y me sentía muy bien. Pasado un rato miré el reloj para calcular tiempo y distancia (hasta que no me compre un reloj de estos con GPS como Dios manda digamos que voy con el método "ojuno"). Cagonlaleche!!! estaba a 0:00:00. Ni idea pues de cuánto me faltaba para la primera barca de avituallamiento. A partir de entonces fui levantando la cabeza para no pasarme la boya amarilla que la señalizaba. Comentar que cuando me pongo el traje de neopreno antes de la salida, siempre pido ayuda a alguien para acabar de subir la cremallera, que cuesta un huevo. Esta vez se lo pedí a una chica, por aquello que parecía responsable, y estuve acordándome de ella toda la travesía. El cómo te cierran el traje para mí es fundamental, todavía me acuerdo de la travesía de Roda de Bará que acabé con el cuello en carne viva... A raíz de eso nado con una camiseta de cuello alto debajo, que me proteje de la rozadura del traje con el cuello cuando giro la cabeza para respirar. Lo que no protege es la nuca, sobre todo si te han cerrado mal el traje y levantas la cabeza mil veces para buscar la barca de avituallamiento. Desde que me di cuenta que el crono estaba parado y lo puse en marcha hasta que llegué a la barca, pasaron unos 15 minutos, suficientes para darme cuenta que iba a notarme el cogote el resto de la carrera. Cuando llegué a la barca lo primero que pedí fui vaselina! Nada, que no tenían, así que como siempre plátano, Acuarius y a nadar, con mi cogote y mi recuerdo de aquella chati que parecía responsable.

Vaselina por favor!!
Encontré un buen método para no tener que orientarme tanto. Como vi que iba más o menos a ritmo en un grupo decidí ponerme a rebufo, engancharme a los pies del de al lado y dejar que hiciera de guía. Estuve así un buen rato, pero el ver sólo burbujas me acabó agobiando. Prefería disfrutar del paisaje aunque fuera dejándome la nuca. Lo que sí noté es que el ir a rebufo, si no te importa ver nada, reduce notablemente el esfuerzo.

En mi repaso mental del recorrido no se contemplaba entrar en Port Lligat. Algo debió cambiar la organización porque al final entramos, bordeando por el interior la isla. Sin duda el mejor tramo de la travesía. Íbamos nadando agrupados, pero en una zona que tenía menos de un metro de profundidad, y que en tramos tocabas el fondo con la mano. El agua estaba clarísima y plana, y la sensación de deslizar era increible. Un buen rato nadamos así, no sé cuantos metros, pero los disfruté muchísimo.
El paso por Port Lligat
Al dejar Port Lligat encontrábamos la segunda barca de avituallamiento (km 4). Esta vez me tiré directamente al plàtano, y así me evité que me miraran con cara rara por lo de la baselina. Pasado un tramo rocoso de unos 1000 m encarábamos la bahía de Cadaqués. Empezaba a notar en mi hombro izquierdo el cansancio, por no decir cómo tenía el cogote. Quizás fue este el tramo que se me hizo más largo. Había mucha barca fondeada, por lo que continuamente tenía que levantar la cabeza. Lo mejor fue el público. Desde que tomé la dirección a la llegada no paraba de ver gente animando en las rocas, barcas y en las casas. Vaya pasada!!! Debían faltar unos 700 m cuando busqué unos pies como un desesperado. Si eso suponía no levantar la cabeza y nadar ligerillo había que encontralos. En unos segundos nadaba pegado a un par de pies del 44, casi tocándolos con las manos. Estaba llegando.

Pasada 1 hora y 41 minutos llegaba a la meta, en la posición 143 de un total de 596, muy satisfecho y habiendo disfrutado de todo ese rato. Mi amigo Álvaro, que es de la zona me dijo: "días como el de hoy hay pocos en ese paraíso", habíamos tenido la gran suerte de pillar uno de esos y poder disfrutarlo.
 
Llegando a Cadaqués


miércoles, 24 de julio de 2013

VACACIONES y FOTOS

Hola a tod@s, solo desearos unas buenas vacaciones a tod@s los asfixia2 !!!! espero que difruteis mucho de vuestras familias, amigos, colegas, etc.... y como no de unas buenas comilonas, cervezitas, gin-tonic's, vinitos, etc... Por cierto este verano nos gustaria mucho que nos fuerais enviando alguna foto vuestra de la familia o cenando con amigos incluso alguna foto del sitio donde esteis porque las colgaremos en nuestro facebook. Que lo paseis muy bien y que tengais un buen verano. Un abrazo a todos y un besote a todas !!!

jueves, 11 de julio de 2013

Ultra Mític Andorra 2013. Crónica

118 km , 8100+ Esta fue la cifra final. Ni 112km , ni 9700+ . La nieve caída durante el último mes hizo que los organizadores cortaran el paso para las cotas de +2600 mts  y alargaran la distancia a fin de que el esfuerzo del corredor fuera parecido.

La paliza fue monumental y así lo he sentido los días posteriores. Mi cuerpo ha tardado en recuperar un montón. Me ha costado dormir, comer y volver a correr. Los años no pasan en balde. Creo que llegaba en un buen estado de forma pero entrenar en Collserola no te ayuda mucho  cuando te tienes que enfrentar a los desniveles de Andorra. Ahora puedo asegurar con conocimiento de causa que es la carrera mas dura que personalmente he corrido y posiblemente corra. Ya no se trata del desnivel + sino de cómo lo distribuyen. A lo bestia, por no decir a lo burro. No hay camino , ni pista ni leches , meten las banderas en los sitios mas jodidos y si el pie no te entra te aguantas. Las bajadas , me rio de las bajadas. Pensaba yo antes de empezar "en las bajadas y llano recupero lo que pierda en las subidas". Los cojo.. eso no eran bajadas, eran precipicios. Si lo se le pido la cuerda a mi hermano para marcarme unos rappels.....


Viernes 21.  A las 10 de la mañana salimos para Andorra. No tengo ganas de pasar nervios y me apetece llegar con tiempo para recoger el dorsal e ir al briefing, descansar un poco en el apartamento y prepararme para la salida (el viernes a las 10 de la noche). Nos alojamos a unos 5 km de Ordino por lo que una vez instalados todo lo vamos haciendo con calma. A las 5 de la tarde me planto en la reunión informativa . Nos recomiendan meter los crampones en la mochila. El nivel es muy alto. Muchas caras conocidas , cuerpos fibrados y mucha pregunta técnica. A mí que me da por pensar qué coño hago yo aqui , me siento el amateur mas simple del mundo , pero es una sensación que seguro tiene mas de uno y como yo digo luego la montaña  nos coloca en nuestro sitio.



Ha venido mucha familia para verme y eso me anima mucho. El ambiente en Ordino es brutal y te das cuenta que no es una carrera mas. A las 9:30 ya estamos todos preparados. Creo que salimos unos 290. Empieza el espectáculo. Batucada , música clásica , luces por todos los lados , fuegos artificiales , flashes , publico gritando , joder , joder, joder, si es que te ponen como una moto! "Precioso" . Hay que vivirlo una vez en la vida.



Salgo como un loco. Grupo de cabeza . Viendo como se marcha Oscar Perez con los Franceses pero por primera vez consigo aguantar un par de km con ellos. Que gozada y que rápido se acaba. Pasamos un par de pueblos , frontal encendido , palos en las manos y para arriba! Sube , sube y sube (1000`al saco). Luego baja , baja y baja. No puedo contar mucho por donde pasé ya que era de noche aunque puedo decir que dado que había luna llena y todavía quedaba mucha nieve el espectáculo entre las montañas fue especial. En algún momento apague el frontal y la sensación fue  hermosa. Mi idea era llegar al primer punto de vida (Margineda km 35/40) antes de que se hiciera de día y me concentré en conseguirlo. La noche pasó deprisa. Me fui hidratando  y comiendo tal como tenía planeado. Cada 4 horas botellita de Magnesio Liquido Powerbar. Esta vez al gemelo izquierdo se lo iba a poner difícil. El ritmo no era muy rápido pero creo que me mantenía entre los 50 primeros. En el km 20 me junte con un chico de Tarragona (el 41 en Tor de Gegants 2012 tras 105 horas...) que me marco el ritmo hasta la Margineda. Charlando y comentando carreritas fueron pasando las horas y nos plantamos en el avituallamiento  a las 5 de la mañana. Perfecto. Cambio de ropa , recargo botellas , barritas, geles y salgo. Primera sorpresa ,Super Alfredo y Super Eva me están esperando con Tango. La madre que los parió! que ilusión pero como me hace sufrir pensar que van dando vueltas por toda Andorra (también estaban en las pistas de Arinsal donde pude correr en paralelo al coche!)).



Sobre las 5:30 me enfrento a la subida mas bestia(1400+) pero como acabo de  comer y ya se va haciendo de día el ritmo de subida creo que es bueno. Ya estoy en la fase solitaria y de vez en cuando me cruzo con algún corredor. Hasta las 6 de la tarde no tengo previsto llegar a las Bordes d´Envalira (km 80) donde hay el segundo punto de vida. 





Van a pasar unas 12 horas para poder llegar y para no hacerme pesado puedo decir que los paisajes fueron absolutamente brutales (refugios, prados, lagos helados, nieve , agua por todos lados,...) pero  creo que hubo un cierto descontrol en algún avituallamiento dado que me tire casi tres hora sin agua y bajo un sol abrasador. El del mazo , que tenía una boda en Andorra , se trajo a toda la familia. Se me subieron a la espalda y durante esas tres horas se dejaron las manos conmigo. Llegando a las Bordes decidí que me retiraba. Ya no podía y no quería pelear mas. Me sentía absolutamente deshidratado, muy cabreado y cansado de sufrir. Había competido a buen nivel hasta ese momento pero con 92Kg y sin agua fui carne de cañón. Bajando hacia el avituallamiento solo pensaba en dejarlo. Me darían el diploma de Ultra (plegaron unos 50) y personalmente me sentía   satisfecho. Con lo que había padecido no podía y no quería hacer otros 40 km más (8/9 horas) . Con suerte no habría venido nadie de la familia y me podría retirar dignamente....... otra vez los cojo...... estaba hasta el perro! La familia entera animando. Yo solo quería llorar. Ostia , no podía con mi alma y no sabía como decírselo. Los salude  , me cambié de ropa , comí , bebí y intente no escucharlos mucho :“ Lo dejo. He dicho que lo dejo y lo dejo. Hombre si ya no queda casi nada , si se te ve bien , si eres un fenómeno , si Kilian ha pasado hace nada ,.... que plego , que no puedo mas . Nos vamos al apartamento y a cenar a Andorra”.


Pues no señor . Que al final consiguieron que saliera otra vez y corriera mis mejores km. Se me sigue poniendo la piel de gallina de solo pensarlo. Como me animaron.
Siguieron las subidas bestias y las bajadas salvajes pero durante unas horas corrí  bien. Adelanté algunos corredores y me volví a encontrar con la familia en el avituallamiento del Valle de  Incles (precioso). Los salude , algo de bebida y a  seguí corriendo. Ya solo quedaban unos 20 km.
Las subidas las afrontaba con cautela y en los llanos intentaba correr lo mejor posible. Llegué al último avituallamiento importante oscureciendo (Armiana) y me dicen "come y bebe bien que ya solo te quedan 5 km de subida muy jodida y 10 km de bajada. Abrígate que arriba hace mucho frío  . Cargué todo lo que pude , comí ,  bebí y de nuevo otra subida .
Aquí empezó otra carrera , por llamarle de algún modo . Llevaba ya más de 40 horas despierto y empecé a tener visiones , a escuchar a mi hijo , a la familia , a ver un Oso que era una rama , a discutirme con un montón de caballos que no me dejaban pasar , a ver fogonazos ,a ver hogueras de San Juan en medio del bosque , a ver casas que no existían. No lo recuerdo con claridad pero me quedó grabada la voz de mi hijo gritándome "papa,papa" . Me giraba y no veía a nadie. Se me escapo alguna que otra lágrima y fueron los momentos más duros . Que frágil me sentía y lo peor estaba por llegar, el ultimo desnivel de 600+ (Coll de Armiana) . Con mucho frío , pasándome gente por todos lados y casi sin poder andar. 10 pasos y me paraba. 10 pasos más y me volvía a parar. Por primera vez en una carrera  me asusté. Me sentía totalmente vacío y derrotado . Empecé a enfriarme. No me entraba nada en el estomago y no me veía capaz de llegar a la cima. Durante unos instantes no supe que hacer. Cogí el teléfono y busqué el de la organización. “ Lo marcas y se acabo todo” , pensé.  “ Que hago coño, que hago, no puedo seguir subiendo , no puedo bajar,.. “  y entonces volví a escuchar a mi hijo llamándome "papa , papa" . Tenía tantas ganas de salir de allí y ver a mi familia que me volví a levantar , me puse los guantes, la capucha , el gorro , un buff , bebí lo que pude y empecé a contar pasos otra vez. No sé lo que tardé en llegar arriba ni las palabras que dije en el control pero si sé que esta vez me escapé. Si se hubiera repetido la situación con lluvia, niebla o nieve la cosa hubiera terminado mucho peor.
La bajada fue caótica. Piernas como palos , desorientado , viendo leones , dragones , vírgenes bailando alrededor del fuego , fiestas en el bosque , pero conseguí pasar esos 10 km y llegar a Ordino sobre las 2 de la mañana. Tras 28 horas y 19 minutos cruzaba la meta.




PD: Para los que me esperaron en Ordino (Pinyol, Anna  , Maite, Alfredo, Ana,Jorge , Pep , Eva y Tango ).Esta carrera es vuestra. Sin vuestro apoyo antes ,durante y tras la carrera no lo hubiera conseguido. Muchas gracias a los que empujaron desde sus casas (Ese Zaba coño!) , me ayudó en momentos muy jodidos que quedaran en mi cabeza para siempre.

jueves, 4 de julio de 2013

Marnatón Sant Feliu de Guíxols

Poder nadar 6.000 m por una de las zonas más bonitas de la Costa Brava es un lujo, si además sales como quien dice, de la puerta de casa todavía más...
 
El pasado sábado se celebró la Marnatón de Sant Feliu de Guíxols, que salía desde la cala de Canyet, en la urbanización de Rosamar y acababa en las playas del pueblo. Un recorrido de 6km con en plena naturaleza, con acantilados altísimos que llegaban hasta el agua y unos tramos increíbles.
El viernes por la tarde llegada a Sant Feliu, recogida de chip, gorro y briefing. Todo pintaba muy bien, la previsión de tiempo y de mar eran muy buenas, y parecía que no habría medusas. Durante el balizamiento, nos comentaron, sólo habían visto 4. Todo un chollo, teniendo en cuenta que la semana anterior casi no se podía uno bañar en esta zona por la cantidad de bancos que había.
Recorrido de la prueba
El sábado por la mañana daban la salida a las 10:00. El chollo esta vez era que se hacía desde la cala de al lado de casa de mis suegros, donde muchas veces vamos a bañarnos toda la familia. La sensación de levantarse a las 8:00, sin prisas, desayunar tranquilo, ponerse el bañador, bajar unas escaleras y en unos minutos estar en el meollo de la travesía sin coger siquiera el coche, fue increíble.
A las 9:15 decidí bajar hacia la cala, y cuando llegué, coincidí con uno de los autocares que traía nadadores desde Sant Feliu. Una vez allí, me puse tranquilamente el traje de neopreno, saludé a otros participantes con los que había coincidido en otras travesías y me dirigí a la arena.
A las 10:00 daban la salida. Como siempre tranquila, aunque en los primeros metros empecé a ver medusas, cosa que rompió un poco la tranquilidad del momento. Mecagonla...!!! Me había puesto crema protectora antipicadas en manos, pies y cara, cosa que suena muy técnica, pero cuando ves el tarro que pone Fotoprotector Isidin Extrem PEDIATRICS 50, y que pone en pequeñito ESPECIAL MEDUSAS, digamos que el tema no da tanta confianza. Visto lo visto, la travesía iba a ser una buena pista de pruebas.
Momento de la salida
Esta vez me costó un poco más coger el ritmo. La salida se hacía desde el mar, y pasadas las boyas que señalizaban la salida, había que doblar a la izquierda para ponerse paralelo a la costa. Salí por la boya de la izquierda (error), y como todo el mundo cruzaba las boyas y se dirigía a la primera punta saliente precisamente a la izquierda, quedaba poco espacio para nadar. Paciencia me dije, que al final el grupo se estira y pone a todo el mundo donde le toca. Al cabo de poco rato nadaba cómodamente dentro de un grupo...
Qué sensación el superar la barrera psicológica del primer espigón. Durante algunos días he ido a nadar a esta cala, pero mi entreno consiste en cruzarla de punta a punta varias veces, pero sin salir de los límites del "patio". Esta vez me habían abierto la puerta y descubría nuevos caminos. Ya estaba fuera, y había más mar y costa para seguir!! y anda que no había!!!


Nadando pegados a los acantilados
No puedo calificar de otra manera que de ESPECTACULAR toda la travesía. Realmente no decepcionó, y además el mar estaba increíble. La organización había colocado además 5 globos rojos de helio a lo largo del recorrido, señalizando cada kilómetro, con lo que tenías un control más o menos contínuo de cuánto llevabas y cuánto faltaba. Durante el trayecto, 2 avituallamientos. Como siempre, plàtanos y Acuarius (no había isostar), parada técnica y a seguir. Por el camino fui viendo medusas, y en algún tramo bastantes. Alguna toqué, pero ni escozor ni nada. El Sr. Isdín había cumplido su palabra? (más tarde en la playa me vino Lucas con una de esas medusas en las manos. Después de quedarme blanco vi que era una de esas que no "pican". Me lo podrían haber dicho antes y me hubiera ahorrado más de un susto durante la prueba...)
En el segundo avituallamiento
Nadamos sin alejarnos mucho de la costa, así que durante casi todo el rato ibas viendo rocas y peces. Sin duda, la parte quizás más espectacular era la del final. Poco después del segundo avituallamiento, una vez superado el último cabo, nadamos entre acantilados, en un tramo de unos 50 m que no debía tener más de 5 m de anchura. Fue fantástico.
Último paso antes de encarar el último kilómetro
Una vez superado el paso, ya se veía el arco azul de la llegada. Debían faltar unos 700 m hasta la playa, y la verdad es que me sentía muy bien. Últimas brazadas, y toqué la arena con la mano.
 
Tiempo total desde la salida 1 hora 28 minutos.
 
Virginia y los peques me iban a esperar a la llegada, pero les había dicho que dudaba de que llegara antes de las 12:00 ¡Había llegado antes de lo previsto!, no porque me hubieran salido aletas ni porque de repente me hubiera convertido en Michael Phelps. Sencillamente creo que el recorrido era algo más corto. No me acaba de cuadrar que entre el último avituallamiento y la llegada hubieran 2 km...
Tal como sospeché, tuve que esperar... creo que me comí 6 trozos más de naranjas y plátanos, y a los pocos minutos llegaba la familia. Momento redondo para un día redondo.

jueves, 20 de junio de 2013

ANDORRA ULTRA TRAIL

Este es un mensaje para todos los socios, los que no sois socios y amigos de ASFIXIA2. Como vicepresidente de asfixa2 os tengo que pedir un pequeñisimo favor, pero antes os haré una pequeña introducción. Cuando Carlos Garcilopez (presidente y fundador de asfixia2) me introdujo en esto del running siempre me comentaba que tenia un sueño que era montar un club de running, se le veia con una ilusión tremenda, aún me acuerdo cuando ibamos a entrenar por la montaña y hablabamos de este pequeño sueño, finalmente ese sueño se hacia poco a poco realidad, montó el blog, después la web, hizo las camisetas y entre él y unos cuantos/as más acudimos a los familiares y amigos para conseguir que unos cuantos locos se hicieran socios, finalmente ese sueño se hizo realidad. Mañana por la mañana Carlos tiene un gran reto y otro sueño, sobre las 10:00h partirá hacia Andorra para hacer la ULTRA TRAIL DE ANDORRA. Me gustaria porque se que a él le gustará (aunque se haga siempre el duro) pero sobre todo porque le irá muy bien para motivarlo que cada uno de vosotros le escibais a través de asfixa2 via blog o facebook, un mensaje de apoyo, motivador o lo que vosotros creais para animarlo ante este gran reto de mañana, bueno más que reto yo diria que sueño. Por cierto ya que estamos os informo de que hoy es su CUMPLEAÑOS, 43 años !!!!! FELICITATS CARLOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! CARLOS MAÑANA TODOS ESTAREMOS DENTRO DE TU SUEÑO !!!