lunes, 12 de noviembre de 2012

ELS MILLORS CORRIOLS PER ON HE CORREGUT

Este domingo corrí la cursa de la ratafia de santa coloma de farnés, 25km de muntanya. Era la 1ª vez que se hacia y la verdad es que salí muy contento, de verdad que os la recomiendo porque los corriols por donde se corría eran espectaculares, muy bonitos, por otra parte también muy contento porque el 90% de la cursa podias correr muy bien, cosa que en otras cursas corres poco. Si podeis el año que viene hacerla porque disfrutareis mucho. SALUT i CAMES !!!!

miércoles, 31 de octubre de 2012

La Costa Daurada con Neda el Món

Ya soy finisher de una travesía de natación de aguas abiertas.
El pasado domingo completé los 5.900 m de travesía que Neda el Mon organizada en Torredembarra, entre la Platja Llarga y el Roc de Sant Gaietà.
La travesía estaba prevista para el fin de semana anterior, pero ante el temporal marítimo que hubo, la organización decidió aplazar. Todo un acierto, porque el día de la travesía hizo un día fantástico.
Los últimos meses, si algo había hecho era nadar... la verdad es que mi lesión de rodilla y el robo de mi bicicleta ayudaron. La suerte del triatlón es que, lesionado o no, siempre puedes hacer alguna de las tres disciplinas. Me sentía bien, y las últimas salidas a mar me habían dado mucha confianza.
A las 8:00 de la mañana estaba en el Roc de Sant Gaietà, punto final de la travesía. De allí un autocar lanzadera debía llevarnos a los participantes al punto de salida. Hacía sol, pero la temperatura era de 8 grados. El otoño había llegado, y camiseta, forro y chaqueta no sobraban. El ambiente era muy tranquilo, y mientras esperaba el autocar fui concociendo a otros nadadores. Llega el autocar y nos lleva al punto de salida. Nos enfundamos el neopreno, y nos preparamos para la salida. Foto de rigor, últimas instrucciones y cuenta atrás para salir. La salida fue tranquila, nada que ver con la tensión de una salida de triatlón, donde todo el mundo sale con el cuchillo en la boca y en una lata de sardinas. El domingo fue diferente, todos nos deseamos suerte y a disfrutar!!!.

Las primeras brazada noté el agua fría, especialmente en pies y cara, pero a medida que iba braceando cogí ritmo y me dejé llevar. Hacía solete y el mar estaba relativamente plano.

Acostumbrado al triatlón, donde uno "apunta" a la siguiente boya y trata de sobrevivir como puede entre otros nadadores, en este caso el reto era orientarse y seguir una dirección más o menos recta. Cuando nadaba con más gente sabía que iba bien, pero durante muchos ratos nadé completamente solo. La referencia eran los cayacs, los paddle-surf, las zodiacs y la barca de salvamento marítimo que iban escoltando y rodeando el grupo.
Empecé a pensar que no vería la barca de avituallamiento.... pero no fue así. Estaba bien señalizada con un globo enorme. Hacia allí había que ir. A medida que me acercaba me fui juntando con otros nadadores, y vi que llevaba buen ritmo. Un plátano y un vaso de acuarius y... sigue nadando, sigue nadando... fui repasando el día anterior, los ánimos de Virginia y los besos de los peques. 
Me encontraba bien, pero las olas eran cada vez más grandes y el viento empezaba a levantar. Afortunadamente, olas y viento iban a favor. Pasada más o menos una hora, empecé a notar lo que temía: el roce del traje de neopreno con mi cuello. Pero... ¿qué había pasado con la baselina?
Llegué al segundo avituallamiento, que en teoría debía estar sobre los 4.500 m de travesía. Algo no cuadraba, porque justo llevaba poco más de 1 hora nadando. A mi ritmo de piscina eso debían ser 3.000 m, y no 4.500. Había volado? Plàtano y acuarios y a seguir.
El último tramo hasta la llegada se me hizo un poco más largo, y me di cuenta que el último avituallamiento no debá estar a los 4.500m. Había olas, estabamos nadando bastante lejos de la costa, y tenía que ir mirando constantemente hacia donde dirigirme. El grupo se había alargado y ensanchado bastante, así que cuando alcancé otro nadador, decidí no separarme mucho e ir juntos hasta la llegada. A lo lejos pude ver el arco hinchable de llegada de color azul. Lo iba a conseguir!!
Al cabo de 1 hora 40 minutos toqué la arena de la playa. Muy contento y satisfecho, con muy buenas sensaciones y agradeciendo que olas y viento me ayudaran. Una gozada sólo un poco difuminada por el tajo que el traje me había hecho en el cuello. Todo fueron felicitaciones y sonrisas. Era finisher y una cosa tenía clara, no iba a ser mi última travesía.

lunes, 29 de octubre de 2012

TRAMUN-trail L'ESCALA

Este domingo corrí la 1/2 de muntanya de l'escala la TRAMUNTRAIL y nunca mejor dicho porque vaya tramuntana que fotia nois !!!! No me salió muy bien pero hace ya tiempo que he llegado a la conclusión que no doy más de si, las acabo dignamente y eso me hace muy feliz, si alguien no la ha hecho os la recomiendo porque tienes unas vistas impresionantes, además con la tramuntana que hacia el mar estaba cabreado cabreado...vamos el típico dia como para coger la colchoneta de playa y tirarte al mar, apareces en Mallorca !!! Os dejo el video de la carrera en imágenes.

jueves, 25 de octubre de 2012

UTSM 2012

Este era mi tercer Ultra del año y lo cogía con muchas ganas. Creo que había entrenado mejor y estrenaba nuevo material desde Bastions y Sitges. Dada la previsión de lluvia torrencial la organización recorto el recorrido quedando en 91km y 3600+. La zona no la conocía (Serra del Montsant) pero todas las referencia que tenía eran muy buenas. Habíamos alquilado unos apartamentos en Cornudella y como la salida era a las 9 de la mañana me permitió preparar todo con calma y cenar con la familia. No faltaron tres copitas de Palomo cojo patrocinado por el Sr.Zabalia para conseguir,después de una semana de locos,conciliar un sueño reparador.No fue posible.

A las 6:30 de la mañana Tango me despierta amablemente mordisqueando mis pies. Desayuno un par de aguacates con nueces,dos plátanos y a pasear con el perro. El ambiente esta húmedo pero de momento no llueve. Tras despertarse toda la família nos dirigimos al punto de salida. Hay unos 300 corredores y a la gente se la ve animada. Tras el minuto de silencio en honor a Teresa Farriol dan la salida y me posiciono en el grupo de los 30 primeros. Me marco un ritmo alegre. El terreno es favorable y mas rápido de lo que pensaba. Los caminos son preciosos. Fuentes, iglesias, refugios, paredes de escalada,... prometo volver con la familia y mucha mas calma. Voy pasando puntos de control y hace rato que la carrera ya es solitaria. La montaña pone a cada uno en su sitio.

La humedad y el calor me están pasando factura pero de momento todo va bien. En Ulldemolins (km 14) tenemos un primer avituallamiento con algo de comida. Cargo líquidos y seguimos. Mas caminos idílicos y nos plantamos en el control de Sant Antoni (Km 17) donde no se me ocurre otra cosa que pasar de rellenar los bidones.No miré bien el mapa y no calculé que venían casi 18km sin agua. A partir de aquí toco sufrir .Sin nada de líquido me estaba deshidratando a marchas forzadas. Cuantas veces pensé en tirarme al lago de Siurana! Bajé el ritmo y empece a tener las primeras rampas. La llegada al pueblo fue lamentable y hasta que no pude llenar los dos bidones y beber en abundancia no pude saludar a la familia.

Los siguientes 20 Km hasta el avituallamiento completo de Cabaces me los pase bebiendo como un loco. La deshidratación me estaba pasando factura y los calambres en los gemelos se agudizaron.Muy malas sensaciones por lo poco que llevaba corriendo. Empezó a llover intermitentemente (que alegría por Dios) y tenia claro que no había acertado en la comida a llevar. Me sentía débil,sediento y con un cansancio agudo que no presagiaba nada bueno en la segunda mitad .Lo único que deseaba cuanto antes era llegar a Cabaces(km 52). En este punto ayudado por la familia intenté recomponerme lo mejor posible. Estiramientos, ropa seca, chubasquero, 2 ensaladas de pasta, dos bocatas, caldo, plátanos,cocacola ,dos o tres golosinas y algo de charla con Alfredo y Eva me dan nuevos ánimos. Solo quedan 39 km y son las 3:45 de la tarde .

He perdido mucho tiempo pero sigo entre los 60 primeros. Me despido de la familia y acordamos vernos en Escaladei km 76 . A la salida de Cabaces empieza ya el diluvio y vendaval esperado (gracias Señor) , las condiciones serán duras algunas horas pero al no hacer frío disfruto como un enano. Me junto con un corredor de Sant Cugat que hace su segundo ultra. Lo intentó en Cavalls de vent pero tuvo que dejarlo en el km 42 por las duras condiciones. Llevamos un buen ritmo y cada vez me siento mejor. Corremos y corremos hasta en la subidas. No entiendo bien que me esta pasando. , dados los kms que llevo y mi experiencia no es normal en mi correr así.  Alcanzamos corredores y los dejamos atrás con facilidad. Una pareja , un trío , otra pareja , la tercera mujer , la segunda mujer ..... Joder que ni me lo creo. Unos 70 km en las piernas y corriendo como una liebre . La llegada a Escaladei apoteósica.

Se ha hecho ya de noche pero sigue siendo pronto. Los parciales tremendos. Con el subidon me vuelvo a olvidar de coger comida y agua . Salimos pitando . Hago cálculos y pienso que empieza a ser factible llegar en menos de 14 horas. Seguimos pasando corredores y corriendo con alegría. En la morera km 82 nos cantan que solo quedan 8 km. Los dos últimos de bajada. Apretamos los dientes y a la caza de otro corredor. Cae alguno mas pero la cosa ya se estabiliza. En estos momentos ya me había dado cuenta que no llevaba agua pero esperaba poder llegar bien. En el km 88 mi cuerpo y cabeza están sufriendo de lo lindo y vuelven los calambres . No tengo mas remedio que dejar marchar al compañero y hacer mi propio final a otro ritmo. Se me fundieron los plomos totalmente. La entrada a Cornudella es agónica. Muy mareado decido dejar de correr y andar el ultimo km. Empiezo a tener temblores. Me detengo en una fuente a beber y mojarme la cabeza. Ultima recta y podre comer y sentarme. Mi entrada en meta según Eva "corrías como torcido , parecía que te desplomarías" . Quizás forcé demasiado en la segunda mitad pero el resultado lo valia. 12:36:48 , 34 de la general y 4 clasificado de veteranos! Viendo el resultado creo que en la sopita de Cornudella pusieron alguna cosa de esas que tomaba el Sr. Amstrong.

 

Material:

* La Fuma speed jacket: Cara pero un 10
* Palos Black diamond Ultra: Un 10 y siempre en la mochila
* Mochila hidratacion: Quechua team 5L trail: Un 10
* Geles Mule Bar: Un 10 , a destacar el de sabor cortado
* Zapatillas salomon XA PRO 3D ULTRA 2: Las próxmias seran sin Goretex , un 8
* Frontal TIKKA XP2 PETZL: Perfecto
* Suporters: Un 1000000000000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

miércoles, 10 de octubre de 2012

Maraton de Collserola

Este domingo se celebraba la maraton de montaña de collserona con 1400 mts + .Participaba Francisco Javier aznar,socio de asfixia2, y como no quedaban dorsales decidí correrla prescindiendo de los avituallamientos. Quedando ya solo 10 días para el Ultra del Montsant era una buena opción para ver mi estado. Me cargo con tres bidones de agua , algunas barritas y a correr.
Salida muy rápida para no quedarme en el cuello de botella de las primeras rampas y a partir de aquí a mantener ritmos de 5:20 o 5:30. Los km pasan , no hace mucho calor y las sensaciones son muy buenas. Tengo que parar en un par de fuentes a cargar agua pero no pierdo mucho tiempo. Sobre el km 30 empiezan las rampas mas duras y tocará andar un poco. Sigo corriendo a buen ritmo hasta el km 37 donde las fuerzas ya flaquean. Toca apretar los dientes y mantener ritmo hasta el final. Consigo entrar en 4:19:58 casi 14 minutos menos que el año pasado. Javier entraría una hora mas tarde pero siendo su primera maraton de montaña puede estar muy satisfecho.

martes, 25 de septiembre de 2012

BELLCAIRE

Este domingo corrí la mitja de muntanya TRAIL LA VALL en el poble de Bellcaire, el poble d'en Tito Vilanova, collons como me costó y eso que sólo eran 1.500 de desnivel pero claro después del veranito, LAS cervezita, LOS gin-tonic, LOS vinachos blancos, LOS vinachos tintos, LAS patatitas, LAS barbacoas, LAS cenitas, etc...etc...etc... pues pasa lo que pasa que aunque hayas ido saliendo, pues que no es lo mismo. Hubo una situación curiosa porque llevaba un montón de rato corriendo y me parecia que quedaba poco, me paro en un avituallamiento y pregunto, quan falta ?? uy si només porteu la metitat, ostia se me vino el mundo encima, en estos casos para consolarme siempre me digo "pá mis adentros" Fernan pero si lo importante es participar y acabarla.....jajajajaja. La cursa es muy parecida a la de Torroella de Montgrí, mucho pedrusco puntiagudo pero a mitad de carrera ya podias correr.

martes, 17 de julio de 2012

jueves, 28 de junio de 2012

Un angelito que viaja al cielo

Hoy se le ha ido a un gran amigo y gran persona su hijo de 10 años. Hoy un angelito está viajando hacia el cielo. Rezaré esta oración tan bonita por ti. Angel de mi guarda, dulce compañía,no me desampares ni de noche ni de día. Las horas que pasan, las horas del día, si tú estás conmigo serán de alegría. No me dejes solo, sé en todo mi guía, sin ti soy chiquito y me perdería. Ven siempre a mi lado, tu mano en la mía. ¡Ángel de la guarda, dulce compañía! Bendita la luz del día y el Señor que nos la envía. ¡Bendito el Niño Jesús, bendita Santa María! Con Dios me acuesto, con Dios me levanto, con la Virgen María y el Espíritu Santo. Cuatro esquinitas tiene mi cama, cuatro angelitos guardan mi alma. Todos le llevan al niño, yo también le llevaré, una jarra de manteca y un tazón de dulce miel. Todos le llevan al niño, yo también le llevaré. Me ha contado Jesusito: viene para que yo sea un angelito en el cielo y su amigo aquí en la tierra. Yo le he dicho a Jesusito que yo seré aquí en la tierra su amiguito para siempre y que en el cielo le vea. Jesusito de mi vida, eres niño como yo, mira cuanto que te quiero que te doy mi corazón. ¡Tómalo! ¡Tómalo! Tuyo es, y mío no. ÁNIMO AMIGO,MUCHA FUERZA,TE QUIERO.

miércoles, 13 de junio de 2012

TACATÁ

ASFIXIA2 esto es el nuevo hit del verano, esto va por vosotros......el tacatá !!!! por favor no me expulseis del club por esto !!!!........jajajajajaja

lunes, 4 de junio de 2012

BASTIONS 2012

Normalmente siempre me ha gustado agradecer el apoyo que he recibido en todas las carreras que he participado pero en esta ocasión soy muy sincero al afirmar que sin la ayuda de los que me animaron antes , durante y después de la carrera no hubiera llegado. Fue premonitorio Zabalia al mandarme su selección de canciones de apoyo. Estaba preparado para sufrir 15,20 o 25 km pero no para quedarme absolutamente vacío en el km 30...
Crónica: No he podido dormir nada la noche anterior.A las 4 de la mañana cansado de dar vueltas en la cama salgo un ratito con Tango. Las sensaciones que tengo no son malas pero no me siento tan fuerte como en la STBCN. A las 6 estamos en la meta de salida .Me acompaña Alfredo . Somos unos 115 corredores. Diría que hay mucho nivel aunque creo que esa sensación la tenemos todos mientras nos vamos mirando disimuladamente. A las 6:30 dan la salida. Me engancho al grupo de cabeza mas por curiosidad que otra cosa. Hay un Vasco y dos Andorranos que parece que vuelen. 400 mts y empieza el desnivel. Durante los primeros kms marcho entre los 20 primeros sin demasiado esfuerzo pero poco a poco cada uno va ocupando su lugar. hasta el km 12 la cosa se complica. los desniveles son pronunciados y es difícil avanzar. Del 15 al 20 el terreno es favorable y puedo disfrutar algo del paisaje. Ha salido el sol hace rato y calienta de lo lindo. Del 20 al 34 la carrera muestra toda su crudeza. El desnivel es brutal y voy notando que el día será largo. No esperaba sentirme tan cansado tan pronto.Empiezo a no entender nada... Bajando a Nuria tengo los primeros enganchones de gemelos. Km 35 . En Nuria me esperan Eva,Alfredo,Ana y los peques. Intento disimular todo lo que puedo pero voy muy jodido y con muy poca confianza. Faltan 50 km y mi cuerpo no va. Me dan ganas de abrazarme a ellos y llorar pero como eso un hombre no lo hace me olvido un rato de todo y disfruto de su compañía y de la comida que nos habían preparado. Me comentan que han abandonado ya muchos corredores. En estas que me viene el agarron padre del gemelo izquierdo. Me estoy quedando enganchado de todas partes y el cielo empieza a cerrarse. Mi cuerpo me pide a gritos que plegue pero decido al menos subir al Puigmal. Si las piernas siguen enganchadas lo dejo y bajo. Marcharme de Nuria y dejar a la familia atrás me cuesta. En sus caras veo que estoy peor de lo que yo pensaba... En la subida al Puigmal no paran de bajar corredores,algunos me animan , otros van con la mirada perdida. Consigo llegar a la cima y nos cae la primera pedrada. Hay nieve acumulada y el terreno esta muy resbaladizo. Estoy forzando tanto las piernas que empiezo a agarrotar los isquios y los cuadriceps. Paro a estirar continuamente pero mi animo decae a marchas forzadas. Llevo casi 10 horas y me quedan mas de 45 km. Cae la segunda pedrada y tengo ante mi toda la "olla" de picos. Que pequeño me siento.Lloraría de rabia y fustración. Pienso en Eva,el peque,mi madre,mis hermanos ,en asfixia2 y en toda la gente que se que estan pendientes de mi.Hasta juraria que oigo la voz de mi padre. Lo veo en sus últimos días de vida intentando subir las escaleras del piso. Y fué en ese momento que decidí que terminaria la carrera con el tiempo que fuera y de la manera que fuera. Si tenía que ser andando sería andando.Nadie me había obligado a apuntarme y si había gente que lo hacia en 13,14 o 15 horas yo también podía terminar.Pase el pico de finestrelles,noufonts y noucreus con mas pena que gloria pero ya estaba en el km 50. Seguí hasta el avituallamiento del coll de la marrana donde coincidí con un corredor Portugués, Carlos Couto.Por lo que me cuenta es un gran corredor pero es la primera vez que corre en altura y esta sufriendo de lo lindo( 5º clasificado en la xtremcostabrava del 2010 tras 22 horas...y que gano el gran Iker carrera).El resto de la carrera la hicimos juntos. Yo lo escuchaba y el no paraba de contarme las mil carreras que había corrido el y su mujer . Pasaban las horas y apareció el Balandrau. Penúltima ascensión. En la cima nos encontramos con la gente de protección civil. Dos bajas mas. Se esta haciendo de noche y quedan 25 km.Bajamos los 13 km hasta pardines como podemos y llegamos ya con la noche cerrada. Pensaba llegar sobre las 8 y son mas de las 11:30 . Me vuelvo a encontrar con la familia. Me han estado esperando mas de cuatro horas..... Comemos ,bebemos y nos marchamos a por el Taga. Con el ánimo renovado subimos bastante bien pero en la bajada yo ya no puedo mas. Veo Ribes a lo lejos pero mis piernas no pueden. Me tengo que sentar unas cuantas veces. El Portugués me anima continuamente y me espera cada vez que me quedo atrás. A las 3:45 entramos en Ribes. Alfredo nos espera. Gracias Portugués.

jueves, 31 de mayo de 2012

ESTO VA POR TI CARLOS !!!!

Hola Carlos, he estado pensando como podia darte toda mi fuerza y todos mis ánimos para la ultra de 85km que tienes que hacer este fin de semana, como eres de mi quinta supongo que conocerás todas las canciones que te hago llegar para que cuando estes pasando por un mal momento en la carrera te vengas arriba. AMIGO TE ENVIO MUCHA FUERZA Y MUCHO ANIMO, SE QUE LO CONSEGUIRÁS !!!!!! VAMOOSS OSTIAAAAA QUE ERES DE LA POBLA COLLONS !!!! SALUT I MUNTANYA !!!

miércoles, 30 de mayo de 2012

Ultimo entreno pre-Bastions

Todo lo que tenía que preparar esta hecho. Por más días o distancia que meto de entreno nunca consigo sumar desniveles que me den seguridad de cara a la carrera. Cuando une vive en Barcelona es difícil sumar más de 1000 mts de desnivel+ en un entreno y 6200+ serán un mundo. En un par de días nos vamos a Ribes de Freser.Le tengo mucho respeto pero no miedo. Si mi estómago aguanta llegaré. Me he documentado bastante y pienso que hacer entre 16 y 18 horas es factible. En Garraf no paré a comer pero en Bastions lo más conveniente será una vez en Nuria (Km40) parar a comer con calma. Estarán los supporters y será fundamental coger ánimo para lo que quede de carrera.


Los últimos entrenos con Zabalia comentamos que estaría muy bien desplazarnos a otros sitios para variar los recorridos. Este lunes aproveche que era fiesta para correr por el parque de Sant Llorenç del munt. Un par de horas de ruta muy recomendable. Para cuando una quedada de los asfixia2 y la hacemos juntos ?



martes, 29 de mayo de 2012

AUMENTANDO KMS y A DESCANSAR

Por una vez en la vida creo que estoy haciendo las cosas ordenadamente y bien. LLevaba haciendo bastantes medias maratones, por casualidades y sin buscarlo, me he ido apuntando a alguna trail y xtrem de 23, 24 y 25km hasta que este domingo hice la Trail de Sant Esteve de 27km, para algunos maratonianos y ultras se que esta distancia no será nada pero para mi es la tirada más larga que he hecho y la verdad es que acabé muy bien. Soy de los que piensa que hay que ir poco a poco e ir aumentado los kms progresivamente, el presi cada vez que me ve me dice....bueno para cuando la maratón ??  y yo siempre le digo que no tengo ninguna prisa, todo llega, pero hay que ir paso a paso. Ahora que he hecho la Trail de 27km, que por cierto os la recomiendo es muy bonita y hay mucho ambiente, tengo que decir que no veo tan lejos el poder hacer 15km más, se dice fácil pero se que será muy pero que muy dificil. Me gustaria poder hacer alguna de 30 o 35km, no se si existen estas distancias, pero lo miraré, p ara seguir progresivamente aumentando kms y así que no sea tan duro el dia que haga 1 maratón. Ahora a descansar de junio a agosto de carreras y volveré en septiembre a la carga.
SALUT i MUNTANYA !!!

lunes, 21 de mayo de 2012

No es una carrera, es una aventura...

así la definia Xavi Marina organizador de la Xtrem Costa Brava en el briefing que hizo 5 minutos antes de empezar la aventura, y verdaderamente es una frase muy acertada, me gustó !!!!!  Tenia muchas ganas de hacer mi aventura particular por todo lo que habia oido y porque tenia una pinta descomunal, 25km, 1.500 desnivel de Blanes a Tossa y efectivamente no me equivoqué. Llegué a Blanes como siempre con bastante antelación sobre las 12h y ya estaba la gente preparandose, los de 135km, con los tappers comiendo sus macarrones, y mucho mucho ultra. Sobre las 13:45h fuimos todos hacia la salida y como siempre ya notaba el run run en la barriga eramos casi 400 en total, por cierto habia bastante corredor de otros paises. Sólo empezar en los primeros kms ya nos metimos en los jardines botánicos de Blanes..que pasada correr por un sitio así, el paisaje de todos los 25km es una maravilla, cada vez que teniamos que pasar por playas o calas, corriamos por la arena tocando a la orilla, unos caminos de ronda brutales de bonitos. Llegué a un avituallamiento y pregunté en que km estabamos y me dijeron en el 15, ostia pero si se me ha pasado volando !
Por cierto voy ha hacer un parón con los avituallamientos, bueno bueno bueno que maravilla de mesas, habia todo tipo de fruta, gominolas, donuts chocolate, donuts normales, frutos secos, etc.. y la bebida fresca con hielo !!! al final de la carrera tenias porciones de pizza pero nada de frias, estaban calentitas. Los ultimos 4 km fueron los más duros ya nos lo habian avisado y verdaderamente fueron duros duros. Finalmente llegué a Tossa,...vamoooss Fernando vamooss !!! pero aquí no acaba la aventura, tenia el coche en Blanes...ostia nen!
La organización puso para los participantes unos autocares que te devolvian a Blanes, nada media horita más, llegamos y las duchas estaban en la otra punta del pueblo, ostia nen!! no podia más...pero justo donde aparcamos el coche habia un polideportivo que estaba medio abierto porque habia una celebración de una asociación de vecinos del pueblo y no me lo pensé 2 veces, me colé por la entrada pequeña, fuí al lavabo y siiiii hay duchaaas, miro si cae agua....siiiii hay aguaaa, me ducho y cuando me estoy vistiendo entra una señora, escolti que aixó es el bany de les dones, ostia perdoni ara mateix acabo, estaba tan cansado que no miré ni en que baño entraba, finalmente me fuí limpito y duchadito.
Tanto para todos los que haceis ultras como para los que hacemos distancias más cortas de verdad que os recomiendo que la hagais el año que viene, ir porque la disfrutaries mucho, mucho. No os la perdais !!!
Por último felicitar a toda la organización, FELICITATS XAVI per porguer deixar-nos gaudir d'aquesta aventura !!!
SALUT i MUNTANYA !!!


lunes, 14 de mayo de 2012

PUJADA AL QUERMANY DE PALS

Ayer la gente de Pals hizo la 1ª cursa de 20km y de 10km de montaña de Pals (Pujada al Quermany) estuvo muy bien, poca gente y una organización correcta, me lo pasé genial porque corrí muy cerca de casa.
Os recomiendo que el año que viene la hagais, ya no por la cursa sino porque después podeis visitar el pueblo de Pals que es una pasada.
SALUT i MUNTANYA !!

miércoles, 9 de mayo de 2012

TAGA2040EVO


Como el nivel de la mayoría de corredores del club  ha subido como la espuma , cuelgo una carrera que me parece muy interesante.
* Distancia: 25,52 Km
* D+ : 1928 mts
* D- : 1928 mts
http://www.taga2040.com

lunes, 7 de mayo de 2012

TRAIL ROSES

Cuando hice el salto de ruta a montaña una de las causas era el poder disfrutar de la montaña, las vistas, etc....cuando corro una de montaña, siempre que puedo, me voy parando y miro hacia abajo e intento disfrutar de las vistas, a veces es dificil pero intento hacerlo, ayer corrí la Trail de 24km de Roses y cuando ibamos subiendo me paré un par de veces (aunque la gente me adelantará) y miraba hacia la bahia de roses, fueron solo unos segundos pero fueron MARAVILLOSOS, que vistas !!!....fué una pasada.
Como ayer fué el dia de la madre, mi carrera de ayer se la dedico a mi madre (Má) y a la madre de mis hijos (Roser)
SALUT i MUNTANYA !

viernes, 4 de mayo de 2012

Red Bull 7 Islands


CUÁNDO: Del 13 al 19 de mayo
DÓNDE: Canarias (Hierro, Gomera, La Palma, Tenerife, Gran Canaria, Fuerteventura, Lanzarote)
QUIÉN: Josef Ajram, ultraman
QUÉ: 7 Ironman en 7 días. 294 km corriendo, 26,6 km nadando, 1.260 km bici.

  video

ELS BASTIONS SKYRACES

Con el subidon de la HTBCN me pongo a buscar futuros retos que afrontar. La Cavalls de vent me parece interesante pero queda lejos y uno de los participantes del fin de semana en Garraf me habló bien de la Bastions. Para mi totalmente desconocida hasta que me pongo a mirar su  página web. Solo 150 dorsales , 85km , 6200 D+ y los mas importante vuelta completa al Valle de Ribes subiendo a Covil, Emperadora,Santuario de Nuria , Puigmal, Noufonts , Noucreus , Taga,... Si alguien conoce la zona sabrá que eso es el auténtico paraiso para alguien a quien le guste la montaña. Me lo pienso un par de dias , dudo mucho (los participantes tardaron una media de 17 horas) pero al ver las fotos del año pasado cedo y finalmente me apunto.Que sea lo que Dios quiera. Espero tomármelo con mucha mas calma y disfrutar en esta ocasión de la zona.También hay un trail de 50km 






martes, 1 de mayo de 2012

STBCN 2012

Fa unes tres setmanes el Marc, un company de feina, em va explicar que feien la UTBCN de 106 km a Sitges, i que a banda de la HTBCN de 72 km també feien la STBCN una mitja marató de muntanya. Sense pensar-m'ho massa em vaig apuntar a la STBCN. Quan vaig veure el perfil i el desnivell 903 m +, vaig pensar que la podria fer. Si havia fet la Botifarunner 2012, per què no? Em vaig alegrar molt de saber que el Fernan Zabalía d'Asfixia2 també la corria i que el crack del nostre Presi, Carles Garcilopez, faria la HTBCN ( llegir la crònica).
Fernado Zabalía i jo

Em vaig plantar el dissabte 28 a les 8:30 del matí al port d'Aiguadolç de Sitges, per anar a recollir el dorsal. Feia un vent huracanat brutal i un fred que feien preveure que la cosa seria dura. Em vaig trobar amb el Fernan i ens vam preparar per a la sortida que era a les 10, el Carles havia sortit a les 7 del matí, ja portava 3 hores corrent, i quant nosaltres acabéssim encara no hauria arribat. Té molt de mèrit córrer 72 km.
A les 10 i uns minuts van donar la sortida, fins i tot hi havia un helicòpter que ens filmava (no el vaig veure més en tota la cursa), el primer km era neutralitzat, el Fernar va tirar i ja el vaig perdre, vam començar la pujada d'asfalt a la urbanització que hi ha sobre el port d'Aiguadolç fins a trobar-nos el primer tram d'escales, on hi va haver un embut monumental (allà vam perdre força temps), però vaig pensar que com que la cosa era llarga no seria per tant, després un altre tram d'escales, un altre embut, més temps perdut, un troç d'asfalt més i fa ens vam endinsar per un corriol en ple parc del Garraf, això sí, amb una mica de tap més ;-). Els primers km anaven passant, al cims de les carenes feia força vent però no feia gaire fred, no hi havia gens de Sol, i es corria molt bé. El terreny és força tècnic amb molta pedra solta i roca punxaguda, vaig començar a veure que la cosa seria més dura que la Botifarunner. Em vaig mentalitzar i mentalment vaig reproduir el perfil de la web i em vaig repartir l'esforç que hauria de fer per poder acabar la cursa dignament. Vaig arribar el primer avituallament km 6, vaig beure una mica, vaig menjar 1/4 de taronja i una pocs fruits secs i vaig seguir. El segon avituallament km13 va arribar just en el moment que el necessitava una mica més d'aquarius, 1/2 plàtan i un altre 1/4 de taronja, ara vindria la part més dura de la cursa, em preparava per enfilar la llarga pujada final abans de trobar el tercer i últim avituallament del km 17. Però al km 16 em va venir la primera rampa, MERDA !!! el bessó esquerra. Vaig estira una mica els bessons i vaig continuar, al darrer avituallament vaig beure i prou, el darrer tram de pujada se'm va fer etern, començava a tenir rampes als quàdriceps i encara quedava tota la baixada... Vaig fer uns estiraments, vaig apretar les dents i vaig fer el darrers 3 km sense parar de córrer, si d'allò se'n pot dit correr ;-) Lúltim tram de la cursa era pel mateix lloc on l'havíem començat, pel tram d'escales, només em faltava alló, però em vaig trobar amb un altre corredor que em va dir -vinga que portem un temps que no està malament, unes 3 hores-, això em va donar ànims i vaig fer l'últim esforç fins arribar a la meta, finalment 23 km en 3h i 13 minuts. Realment satisfet i molt content. Gràcies Marc per haver-me comentat l'existència d'aquest cursa.


lunes, 30 de abril de 2012

HTBCN 2012


Empezaré por el final. Tiempo total 9:38:26. Posición 37 . Sensaciones ? Montaña rusa total. Recomendaría esta carrera ? A todo el mundo. Si, repito, con una buena base física, a todo el mundo. Es lo que tienen este tipo de carreras, te las puedes tomar con calma disfrutando del paisaje o salir a correr todo lo que puedas y atenerse a las consecuencias. En mi caso me incliné por la segunda opción. Había entrenado bien, tomé los descansos adecuados y modifiqué mis hábitos alimenticios a fin de intentar finalizar bajando de 10 horas. La única duda que tenía era el ritmo de carrera. Salía conservador como aconsejan los que entienden (gracias por toda la Información Dalmau) o salía fuerte al principio y luego me adaptaba a lo que fuera? A las 4 de la mañana del sábado 28 tendría la respuesta. 
CrónicaNo me suena el despertador, ya llevo rato despierto. Habré dormido unas 5 horas pero me siento bien. Desayuno con calma y saco a pasear a Tango.Mientras le lanzo piedras por el parque Güell voy analizando como me encuentro. Saldré fuerte.
A las 6:15 me encuentro con Gori. Se está preparando para la cavalls de vent y le vendrá bien como entreno. Últimos comentarios, alguna foto y nos preparamos en meta.Nos colocamos de los últimos.Debe haber unos 500 corredores entre los de 73 km y 106. Me ha comentado Gori que en los primeros km se hará un embudo. La organización con buen criterio decide neutralizar el primer km de carrera y lo aprovecho para ir adelantando un montón de gente.Empiezan las primeras rampas y casi todo el mundo anda.Sigo adelantando gente como puedo hasta que llegamos a la pista. Aquí cada uno ya va a lo suyo. Me marco ritmo de maratón de montaña hasta el km 30 . Media powerbar cada 10 km , alterno un bidón de iso con uno de agua y cojo fruta donde puedo. Llegamos al súper avituallamiento de Begues. Agarro un poco de todo y salgo pitando.La mayoría se para a comer con calma , estirar o descansar un poco.Yo prefiero andar mientras como y no perder tiempo. En unas 5 horas me planto en el km 40. La fatiga ya es evidente y toca gestionar lo que queda. El estómago empieza a quejarse y de vez en cuando aparece algún mareo.En el 45 tengo una buena crisis.Me empiezo a encontrar mal , no tengo hambre y no me entra ni el agua. Decido andar un poco y tirar de bocata de jamón ibérico preparado por la mañana. Un bocado ,otro bocado y la cosa se va medio arreglando. un poco de agua y arranco otra vez. bajo el ritmo , las sensaciones no son buenas y queda mucho.Al llegar al avituallamiento del km 50 me tiro a por la coca cola. Cuando al estómago no puede es lo mejor. Los voluntarios nos dan ánimos y volvemos al ataque. Del 50 al 60 tengo un subidon de moral que me permite ir tirando. Alternamos posiciones un grupo de 6 corredores. Quién más quien menos va jodido de algo y es difícil mantener un ritmo constante. Es el momento de la música. Saco la ipod y no funciona.Me acuerdo de todos los santos y vírgenes que conozco.Odio apel , odio Garraf ,odio el correr,odio la cocacola,odio a mi perro que se comió media plantilla y odio la ampolla que me está saliendo en la planta del pié. Tengo mi tercera o cuarta crisis importante. Ya me da igual el tiempo que voy a hacer , la posición y la madre que me parió. Estoy por tirarme a llorar. En el km 60 me alcanza otro corredor que va muy fastidiado del estómago y me anima a seguirle.Corremos y andamos a partes iguales. Charlando llegamos al km 65 . El mar no se ve por ningún sitio. En el último avituallamiento nos juntamos otra vez 5 corredores. Hasta el km 70 nos vamos viendo a cierta distancia pero me llega la última crisis. Me quedo atrás y ellos siguen. El mar aparece a lo lejos pero no me queda ya nada de energía. Llevo rato sin agua y con mareos muy importantes. Decido andar lo que queda.No puedo correr ni en las bajadas. Parezco un boxeador noqueado. La sensación es muy desagradable. Voy dando pasos como en una nube.Me duele la mandíbula de tanto apretar los dientes y mi pié derecho no puede más. No tengo ni la seguridad de llegar a meta. Empiezan las escaleras que me llevaran al asfalto. 2 km y esto se acaba. Nadie por detras,nadie delante. Arranco, esto tiene que terminar cuanto antes. Empiezo a ver algo de público.La gente aplaude , vamos coño vamos! Cojo algo de ritmo y llego hasta la meta concentrado en no caer desplomado y dar la noticia del día ("oso torpón se desploma en la línea de llegada.....") . No puedo ni llorar. Alguien me habla , me felicita pero no entiendo nada.Necesito beber y comer algo ya.Que pase el mareo y sentarme un rato. Me encuentro el grupito que me dejó atrás. Poco a poco me voy recomponiendo y empiezo a ser consciente de todo. Ducha y para casa. Aventura total!

martes, 24 de abril de 2012

CATCURSA - TORROELLA DE MONTGRÍ

Uno no puede ir a correr media maratón cuando el dia antes se va a ver a un bar el clásico del Barça-Madrid, se toma 2 birras y 2 gin tonics y además de irse a dormir bastante torrao se va uno a dormir de muy mala ostia. Una vez hecha la introducción poco más os puedo contar, suerte que Torroella está al lado de Pals y en 10 minutos me planté para recoger el dorsal, está cursa eran 3 a la vez, habia 1 duatlón de bici + correr, 1 media y 1 marxa de 10km caminando, nunca me habia encontrado con algo de estas caracteristicas y me gustó. Primero salieron los de la duatlón en bici, seguido de los de la media y detrá los de la marxa,  los 5 primeros kms no podia con mi alma, sudaba como un cochino y creo todo lo que sudaba eran las birras y los gin tonics, a partir del km.10 fuí mejorando y al final pude acabar dignamente. Es una media que no es muy dura per tiene un par de subidas, sobretodo una al castillo muy dura. Os la recomiendo.
Voy para los 45 años y sigo sin aprender..........NO FERNANDO NOOOO !!!!
SALUT i MUNTANYA !!

lunes, 23 de abril de 2012

Cursa Bombers 2012

Ahir vem córrer la cursa dels Bombers amb el Roman Crespo. Va estar, com sempre, molt bé, bona organització 8es nota que Nike té molts diners), una gran posada en escena, un ambient immillorable i molta gent animant per la ciutat (batukades incloses).

La Cursa Bombers 2011, va ser la meva primera cursa ara fa un any, aquesta vegada puc dir que he millorat força doncs he reduït en 10 el meu temps, no està malament, no? ;-)

Us deixo una foto testimonial de la cursa.

Joel i Roman

Vull preguntar-vos una cosa als veterans d'això del córrer...
Quan vaig acabar la cursa em feien molt mal les tíbies, mai m'havien fet mal. A què pot ser degut?

Bé, i ara a preparar-me (vull dir mentalitzar-me) per la STBCN del proper dissabte 28 d'abril a Sitges 21km 890m D+ 

miércoles, 18 de abril de 2012

Tercer entreno HTBCN por Gori Gracia

Madrugón el sábado, un buen desayuno y me voy a Sitges para mi primer y último entreno de la HTBCN. Salimos a las 8 AM y somos 21 que nos preparamos para hacer 35Km lo cual me va genial porque todavía no he hecho ninguna tirada larga. Por cierto, hay  una de enfermos que se dedican a correr que lo flipas; os dejo dos apuntes:

- Uno antes de las 8AM ya venía de Viladecans corriendo ,el tío se cascó unos 60Km

- Otro se hizo el entreno por la mañana y por la noche se hacía la pirata de la Matagalls, otros 100Km, qué os parece ?

La verdad es que como Carlos me dijo que no iría porque se perdía toda la mañana, me lo estuve pensando ( por eso de la mujer, hijos,reproches y demás ) pero al final me decidí y creo que hice muy bien para poder ver el terreno y parte del recorrido que se hará el próximo sábado 28.
La verdad es que a parte de parar un par o tres de veces para hacer fotos, reagruparnos a todos, y un avituallamiento, estuvo muy bien y tuve buenas sensaciones pese a estar 4:48' trotando, me sirvió para poder tener claro que hay que bajar un par de marchas cuando empiece y hacer mi carrera con el claro objetivo de terminarla sin mirar el reloj.
En fin, la próxima vez ya será para comentar si he podido acabar la carrera y como ha ido todo.

Carlos; nos espera una buena !!!!!


TOSSA...QUE HERMOSA ERES !!!


Acabo de recibir la info sobre la 1/2 de Tossa que se celebra el 13 de mayo, este año no podré hacerla por calendario, el año pasado la hice y os puedo asegurar que es muy guapa pero durisima por ser de ruta, para mi es de las medias de ruta más duras que hay porque sólo haces que subir subir y subir, eso si tienes unas vistas de la ostia, se ven unos acantilados, unas calas muy bonitas......es una lástima que no pueda hacerla, para los que no la hayais hecho nunca os la recomiendo.
SALUT i MUNTANYA !!

martes, 10 de abril de 2012

Ojo con el felino

Ya están aquí las nuevas DYNAFIT FELINE . Pedazo de zapatilla para correr por montaña y que acaba de estrenar Sr.Zabalia. Esperamos sus comentarios de la calidad del producto y test oficial. Yo por si las moscas estoy buscando unas gomas para atarlo en corto no sea que entrenando se me escape cual lince ibericus.

Esta semana han llegado las fotos de la media maraton de la Garrotxa. La única carrera que yo conozca donde recién entrado en meta todavía resoplando te lanzan desde un camión un jamón ibérico de los que no tirarías ni al caldo pero que en casa siempre nos hemos terminado. Viendo las fotos tengo claro que se impone para ya un curso de "como llegar a meta con gracia y elegancia" 


Ya tenemos el dorsal de la HTBCN . Joder que nervios . Entre la gripe , el crío , los isquios , el glúteo y la madre que me parió estoy entrenando menos que el caballo del malo, pero a cada día que pasa mas ganas tengo de que llegue la carrera. Gori Gracia y yo correremos la de 73 Km , Fernando Zabalia correrá la de 21 km . Este sábado hay el tercer entreno por la zona. Según nos cuentan serán unos 46 km. Tengo curiosidad por ver como me siento. De momento he metido sesiones de bici para no castigar mucho el glúteo y preparar algún triatlón , seguro que el  Sr.Alejo se esta preparando en silencio.

Si salgo vivo de este ya tengo un nuevo reto. Un medio Ironman en Balaguer (16/06/2012). Hace tiempo que no toco el neopreno pero como el tiempo acompaña no descarto escaparme algún fin de semana a nadar a la Barceloneta. Iremos comentando.






miércoles, 21 de marzo de 2012

He quedado el 2º en la clasificación !!!!!!

VAMOOOSSS !!! este domingo dia 18/03 corrí la Mitja de Muntanya Vall del Congost en Aiguafreda, desnivel positivo de 1.900 mts, y he quedado en el 2º puesto de la clasificación.
De los que hicimos el tiempo de 3:05 que fuimos 6 corredores, he quedado el 2º.......que pasa, de que os reiis ??? buenooo, vaaalee, de acuerdoooo, en la categoria de hombres de 320 he quedado el 253 y en la categoria de mujeres de 41 me han superado 20, que pasa, también os hace gracia ???
Después de esta tonteria tan grande que acabo de escribir, deciros que es una cursa que os recomiendo, es dura de cojones y para los que haceis maratones también os la recomiendo tiene 3.200 de D+
La próxima el dia 1 de abril en Hostalets de Balenyá......haber si esta vez quedo el 1º !!!!!!

SALUT I MUNTANYA !

lunes, 19 de marzo de 2012

2º entreno UTBCN

Este sábado se celebró el segundo entreno por la zona donde se correrá la Ultra del 28 de Abril. No soy muy partidario de los entrenos multitudinarios pero si quería reconocer el terreno era una buena oportunidad. 
A las 8 de la mañana nos encontramos en Begues unos 17 corredores. Había gente de la organización y se montaron dos grupos. Uno rápido y uno mas lento. En el Km 18 prepararon un avituallamiento espectacular y que realmente agradecí ya que las dos primera horas las corrí sin desayunar. Pude comprobar en primera persona que el terreno es un pedregal seco,seco,seco. Creo que es un poco mas rápido que lo que venimos entrenando por Collserola pero con menos vegetación. Si ese día hace sol lo vamos a flipar.................
Al final salieron unos 37 km en 4 horas con 2500 mts de desnivel acumulado con buenas sensaciones finales.