Vaig fer un temps de 49:32. Les quatre darreres curses que he fet estic al minut 49, es pot dir que sóc regular, no? però no hi ha manera de baixar de 49. Ho seguiré intentant. He demanat consell al Presi i m'ha dit que m'enviarà un entrenament per baixar dels 49. Si és com el que em va donar per preparar-me per començar a córrer i fer la meva primera cursa, segur que funciona.
He de lamentar que el nostre soci i amic Roman Crespo, va ser baixa d'última hora, per una afecció vírica estomacal. Però va fer la cursa virtualment des del llit i oh casualitats de la vida, va fer el mateix temps que jo;-). Ja està millor. La setmana que ve vindrà a les meves terres penedesenques a córrer la 10 k de Vilafranca.
Us deixo una foto amb el César Millán, un futur Asfixia2 que va fer un magnífic temps de 45:23. Era la seva tercera cursa (Mercè, Jean Bouin, i St. Antoni), però està en forma el tio ;-)
 |
LA millora que has tingut aquest any es espectacular Joel. Amb pulir una mica els entrenaments i afegir series arribaras a 45 minuts com si res.
ResponderEliminarFelicitats!!!!!!